на 36 години
Приятел толкова на много неща съм чувал да викат чукове, че не знам кое имаш…
Изчистване на гънките м/у перките и паласкитеВерно можеше да не се правите на интересни :) Еми кардио и диета брат :)…
тренировкаhttp://www.bb-team.org/workout/1465 Караш 3 седмици по това и си минаваш на старата програма ако имаш такава.…
фитнес облеклоИма. Разгледай -> http://musashibg.com/home.htm
фитнес облеклоАз тренирам с долнище на Мусаши и е перфектно. Широко е и за крака е…
за старите играчи!vanisher не особено, manson да(сега е Ради Хаджирадев), АСТОР... рядко, Йода изобщо не, Jay_C доскоро…
кардио през почивните дниАз затова не казвам, че така ще е по - зле а просто не съм…
кардио през почивните дниКато нямаш силова тренировка преди кардиото най - малкото имаш повече желание и сила. Лошото…
кардио през почивните дни30-40 минути макс. Ако си начинаещ - по 20 и ги вдигай до към 30-40.
кардио през почивните дниПерфектно е. :)
Kak е по-добре ?Доста често срещата спорна тема. Аз викам заедно.
Чисто качванеТой е най - труден да знаеш. Яко кардио.
Чисто качванеСлед да. Около 1 час преди тренировка храненето да е.
Потене по време на тренировка ...Понякога като хората ме гледат да тренирам ме питат да не съм болен от нещо,…
протеин и тренировки в къщиЯж качествена храна. Ако плюс това можеш да си позволош протеин няма да е лошо.…
Тренировка вкъщиВъзможно е. Все пак тренировката с тежести е различна и натоварва повече тялото отколкото тази…
Чисто качванеМного белтък, умерени въглехидрати, РБР, качествени тренировки, кардио дейност. И най - важното - ВРЕМЕ…
Претоварване?!Ще ги смажеш 100%.
Здравйте моля помогнета да кача малко кг.В този форум химия не се обсъжда.
"Чистене" на бицепс..Разни хора, разни идеали. Познавам много хора които искат да са огромни. Просто да са…