Георги Гайдов

Програмата е различна по честота на тренировки. Пробвай с първата и ако ти е много…

Всеки си има теория и си я защитава. В целия тоя спорт е така. Пак…

Съгласен съм с Jay_C

Всичко пиеш. Правилно ти е казал човека в магазина. Аз обаче предпочитам да се пие…

realityman аз не разбрах връщаш ли се пак тука официално?

Идеи много. Добре е че си се ориентирал към храненето. Тука е истината! Първо трябва…

[quote author="Kevin_Kostner" date="1188991323"][quote author="InDaHEad" date="1169229386"]E финесът не е простотия ако е само хоби...но превърне ли…

Честити :) Ще използвам темата да похваля моите ръкавици. Те са тоталната класика кожени отгоре…

При тяга корема се товари доста. Въпроса е къде е проблема при теб - в…

Постепенно. Затварям темата и те насочвам към http://www.gohard.org/forum/index.php Там има всичко което ти трябва.

Нещо не съм съгласен с тая програма. Може автора й да влага някаква логика в…

Така и така говорим за Нутрим... Днес един познат прави повдигане на краката от вис…

Не пийте добавки по бг етикет. Винаги може да намерите информация как е правилно да…

Ами смятай пич :) По 5-6 грама таурин на ден и по 10-15 глутамин.

"Разбийте 1-2 равни лъжички с 6-12 унции(виж си сам в гоогле какво е отношението унции:грам…

Е как ще го видиш като няма :) Иначе и аз мисля, че тия екстензии…

То при кое ли не се товари кръста... Кофички да кажем да. А какъв е…

Наистина кажи какво точно правиш за бицепс, по колко, кога и т.н. Иначе не ми…

Веднъж съм правил това, но все пак е нещо: френско + прав с щанга скрипец…

След. П.С. Момчето е един от малкото което има точен въпрос вие пак му разпъвате…