на 36 години
Раменната става стои по неестествен начин. Това е с едно изречение. Аз лично съм и…
Смехотворен спор - Дайте мнение :)Издувани са и то яко. Лъчо изяж го тоя приятел ! :D
Мнения за програмата миДемек 3 на 1 дена? Или как? Аз нещо недоразбрах.
тауринАминокиселина е. Спомага за по - доброто усвояване на другите аминокиселини. Слагат го в енергийните…
прекалено големи кракаоффтопик Колко ти е обиколката на бедрото?
Витамини ?nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=84&Itemid=45
По едно за всяка глава?Рамото не изисква много и не се тренира с огромни килограми. 3 упр. по 4…
въпрос за програмата миЗависи. И двете са вариант. Като тренирате гърди + трицепс тренирате разгъвачите в тялото. После…
След всяка тренировка....Има 2 теории за мускулната треска. 1. Отделяне на млечна киселина. 2. Разкъсване на мускулни…
упражнения за мускулни групиОбщо взето точна цифра няма. За твоя стаж... чакай да скалъпим нещо. Например гърди 3,…
Дневник на С7АЛК3РПо - добре е. И аз така гледам да правя.
Съдията , съдията , съдията...пети класИма 2 варианта да се класираме. Единия е реален, другия фантастичен. Реалния е да ни…
Удачно ли е кардио след тренировка за крака?Избягвай такива експерименти.
Препоръчайте ми програмаКардио правиш ли? Там е ключа. Иначе прави упражнения за долната част на корема в…
ПротеинНяма какво да увредиш. И да, от суроватката не се качва мазно. ОБАЧЕ трябва да…
ПротеинВеднага след ставане и след тренировка. Като почиваш - веднага след ставане и между някои…
няколко въпроса...Не трябва да стои във вода дълго време.
Да взимам ли креатин?И задъжително пий доста вода. Е доста доста към 5 литра на ден да има.…
няколко въпроса...Някакво шейкърче нямаш ли? В него си слагаш дозичката и само доливаш вода когато искаш.…
Да взимам ли креатин?Не го пий. Той е вероятно да натовари бъбреците ти, а те и без това…