на 36 години
Може би си привикнал на упражненията. Аз като правя крака всеки път ходя като на*бан…
протеин Super MassЗависи. Като евтин източник на въглехидрат защо да не става. Аз като малък и аз…
протеин на ОптимумМързи ви едно търсене да направите. Трен. ден - имаш 2 варианта. Единия е сутрин…
протеин Super MassНедей да си даваш парите на вятъра. Яж си стабилно.
Как да отслабна на въпросното местоПрави странични коремни преси. За да стегнеш малко тия мускули.
Релеф в краката...За крака минимум 12 повторения. И при маса и при релеф и при всичко там.
ВъпросПо принцип не съм сигурен, но не би трябвало да му се променя качествения състав.…
ДОБАВКИ КОГА И КАКСъщата работа. Няма да се натрупа спокойно.
тренировката на Serge NubretАвтора на темата. Пиши му ЛС ако искаш, но скоро не съм го виждал във…
Дайте мнение!!!Всичко с времето си. Направи завидна маса и тогава прави релеф. Защо мислиш, че професионалните…
Може ли да се претренира от лицеви упори?Ако говорим за 90 в серия... Не знам какъв си ти малкия, но това си…
Натоварване на бицепсЕдно основно упражнение като бицепсово сгъване с прав лост правиш като първо по 6-8 повторения…
Коментари към Вашите снимкиwinnie изглежда по - добре от 99% от всички момичета на възраст 18-22. Само така.…
ПротеинЩом си си направил режим гледай да си набавяш достатъчно протеин от храната.
TESTOBOLAN на best body nutritionВдига силата. Няма странични ефекти.
Клякане с щанга5 мин. колело и 1 серия екстензии към 20 повторения. Ако след тва не си…
Петдневен сплит - МненияКато сплит е екстра.
най-добрият протеинМоже. nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=164&Itemid=69
За кардиото ...4 е добре. 5 ще е още по - добре :) Няма да спираш силовите…
Тренировка до отказ (За или Против)Бик гласувал за "друго". Не тренирам до отказ често, но се случва. Най вече при…