на 36 години
5 преди и 5 след тренировка. В почивен ден 5 сутрин след ставане с протеина(ако…
Тренировки - АлкохолТо и това е достатъчно. Подкрепям Тео ;)
ПротеиниНе. Информирай се малко повече по темата, защото това ти изказване изглежда смешно.
Долни гърдиОбратна дъска за коремни преси нямате ли?
Някой може ли да каже нещо за Kick Speed на Best Body NutritionНе вярвам да има странични ефекти. Освен малко сила и много енергия друго не знам…
Протеин-какъв и по колкоНе. Взимай ако искаш по 5 грама, но ефекта ще е нулев. Можеш ли да…
ВъзстановявaнеПо принцип като фирма Dymatize съм ги уважавал много. Преди известно време обаче се появи…
Програма от сайтаНяма ли ги на снимки в самия сайт?
Протеин-какъв и по колкоНещо не си наясно с добавките ми се струва. Как така "да не стане нещо"?…
Колко?Абе те всички различни :) При нас ЕZ-то се води 8-9. Правия и той 9.…
Почивка между сериите и упражненията1 минута
Гърди силаАбсолютно си прав. Това се нарича негативно повторение.
Въпрос за ползване на кростренажор?За начало и 15 минути ще стигнат. С времето до 30 да се стигне. Три…
МедКакво разбираш под "много"? Всичко което се прекалява е вредно. Иначе меда е страхотен за…
писна ми дайте съветВкарай един трибулус и смени суроватката с изолат. И двете на NOW, както каза колегата…
Аз да питам нещо за Овесените ядки..Яж ги с кисело мляко. Изсипваш едно кисело мляко в паница, слагаш 4-5 лъжици овесени…
6те ми попре4и ли протеинът[quote author="Ест" date="1187707603"]ако е суроватъчен зимай иначе не.[/quote] Защо защо? Ако е казеин и с…
Възстановявaне40 грама суроватъчен протеин и аминокиселини.
Мнения за този курс за фитнес инструктор?И аз го загледах преди седмица някъде, но не съм се обаждал да питам. Лошото…
какво правите след фитнесПрибирам се, ям и лягам.