на 36 години
И аз се чудех дали има разлика и направих средното положение - веднъж така веднъж…
МакариАми да долен скрипец. То долен скрипец или долна макара... никаква разлика.
Протеин след трен.Аргументирай се поне.
Макариhttp://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/CBOneArmRow.html Но недей да сядаш, а просто се наведи.
за кракатаГоляма мускулна група -> разкъсване на микровлакна -> мускулна треска.
Как да направим големи ръцеНищо ново под слънцето.
Протеин след трен.И аз така. Разликата не вярвам да е коренна.
Мъртва тяга за трапец[color=red][b]Още един пост от такова естество и темата си отива. А може би и някой…
ДемонойдАко знаех къде е бутона за пращане на покана бих ти дал, но не го…
За трибестана...Можеш само трибестан да взимаш. Оптимален... Знам ли. Да кажем 6 седмици. Няма точен период…
Мъртва тяга за трапецАбсолютно вярно. Аз рядко правя друго за трапец.
РамоАрнолд преси - 4 по 10 разтваряне встрани на долна макара - 4 по 10…
Относно Креатин - Етил Естер ( Creatine Ethyl Ester )С един креатин няма да качиш килограми. Зависи как се храниш де.
Скотово сгъванеАз ако пусна до 180 няма изобщо да си сгъна ръката. Което няма много да…
От диетите забавя ли се разтежа в тийн възраст ?Равномерно балансиран режим
Нов системен търговец?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/27472/ Момчето е за директен бан. Затворих му една тема вече, но не се отказва.…
защо се получава такаОт много неща може да е. Аз съм 83 кила а пък тренирам с едно…
Футболът и фитнеса...Ще пречи. Голямо количество енергия отива там...
Според вас така ли еИма такава теория, че каквото и да правиш с крака то изостава. Моето мнение е…
Стягане на задните частиТичане му е майката.