на 36 години
Лицевите опори натоварват доста зони - гърди, трицепс, гръб. Не знам какво толко се чудите.
Гиричка три килограма ?!?Ако си момче няма да ти помогнат.
ЗдравейтеНе, можеш да си го пиеш доста време.
Кой ви харесва повече?[quote author="Lady Marmalade" date="1184990050"]Арни има по- добро тяло, определено. Рони изглежда някак изкуствено напомпан. За…
Маса на гърдите ?!В една статия с интервю на Любо "Лежанката" той започва с "Понеже сте културисти още…
Колко е стандартния размер на платното за тичане по стадионите...400 метра трябва да е 1 обиколка. Ако това питаш. Иначе за ширина нямам представа.
Въпрос за трапецаРазликата между дъмбелите и щангата в случая е само за удобство. Аз лично с щанга…
ЗдравейтеПиеш веднага.
годиниМожех да започваш. Аз на 15 започнах.
Могат ли да се съчетаят 2 вида Креатин ??По - добре съчетай 2 вида протеин мен ако питаш :) Иначе да, Animal pumpa…
Препоръка за книга...Последната я прочетох. Чел съм и на доц. Боянов "Енциклопедия на културизма". Общо взето в…
Въпрос: Възможно ли е смаляване?Ако приемем за вярна тезата, че сутрин си с 2 сантиметра по - висок от…
мейлиСамо да кажа, че и аз съм така от известно време, но мислех, че ръчкате…
Време за фитнесАз работя във фитнес зала и тренирам когато искам общо взето. Но като работиш друго…
Тренировки сутринРазните хора с разните особености. Аз сутрин съм много зле откъм това отношение. Следобед също(ама…
Стрии[quote author="MOHCTAPA" date="1184589867"]Свикнете с мисълта бе хора, след няколко месеца ще спрете да се цепите,…
!!! Нуждая се спешно от упражнения за бедра !!!Стига ти толко. Ти тия неща ако правиш и няма промяна...
!!! Нуждая се спешно от упражнения за бедра !!!Тичането помага. Имаш ли много мазнини по бедрата?
Какво се учи на курсовете за фитнес инструктори и какво дават на изпит?Мен лично ме интересува CORFIT-а и затова говорих с едно момче дето го е изкарало…
Добавки за маса[quote author="lampardone" date="1184297688"]Храня се добре , по 5-6 пъти на ден ! Но искам наистина…