Георги Гайдов

Тичай. Трябва ти кардио дейност. Демек аеробна такава. Само с преси си прав - нищо…

Нескуик не са овесени ядки доколкото знам.

На Weider. Не е грешно. Моя съвет е всеки ден по 10 да взимаш. 8…

Тренирал съм така. Прави го по 1 път дневно а не по 2. Аз освен…

Веднага след тренировка протеина. След около час едно яко въглехидратно и протеиново хранене. Това е…

[quote author="awwe" date="1185361083"]Ok,но ме интересуваше като марка кое си струва и за бърнара и за…

седмица 1 1. полулег с щанга - 4 по 8 2. лег с дъмбели -…

[quote author="gorki1" date="1185359354"]Jorku има ли опция да си ги поръчаш Online,че в моя град (Димитровград)…

Структурата.

Вероятно в някой от тракерите ще го пуснат. Ще е интересно 100%.

Разликата е във вида на натоварването. При скрипеца работиш не само срещу гравитацията, а и…

Сега въпроса е как ще ни го върнат... Не бих се изненадал от скорошни военни…

Това момче го взехте за опитна мишка :D Оставете го намира.

От френското е. Махай го за 2 седмици. Ако спре да те боли значи изобщо…

Е екстра си значи. Само постоянство ти трябва и това е.

Само ще си прецакаш силовата. Карай си по 40 след тренировка и това е.

Нещо прекалено ми се вижда... Не знам не мога да дам компетентно мнение като даже…

Tralfamadorian а с приема на белтък как си? Иначе изглеждаш супер, продължавай напред.

Моя начин - 2 различни тренировки за гърди които сменям всяка седмица. Демек един път…

[img]http://jorku-pix.hit.bg/biceps.jpg[/img] Поне така разбрах. Откъде преписа това, че ми се струва че съм го чел…