на 36 години
Повече от 1 година тренира и не взима нищо. Даже май добавките не ги признава.…
Протеин + Амино киселиниАз бих направил второто. Малко ми се виждат 3 седмици с протеин.
Ч.Р.Д. баце GH0$TЖив и здрав и не барай зоба ей! :D
относно циклите на прием на л-карнитинМожеш и малко над 30 дни да взимаш. 45 примерно. След това 1 месец(може малко…
ЗА Бицепса и голямата ръкаТрудно. Маса се качва с ядене. Бирената мая само помага евентуално, защото вдига апетита(при някои…
кардио+тренировкаТеоретично ако е в правилните граници не би трябвало. На практика е по - различно.…
кардио+тренировкаМоже да попречи. Особено при малко белтък на ден.
ЗА Бицепса и голямата ръкаФренското си е баш за трицепс.
въпрос за гърдитеКачи килограмите приятелю. Тия дискове из залата не са за интериор :)
За отслабванеКолелото.
За разширяване на гърба[quote author="MOHCTAPA" date="1179142077"]ПП. Пуловърът (http://www.bb-team.org/exercise/1196) е упражнение за гърди...[/quote] Водят го за разшивяване на гръдния…
За паласкитеНа корема отсрани. Едни меки образувания. Любовни дръжки им викат.
Начинаещ,малко помощ! :)Давай си почивка. През ден тренирай.
ЗА Бицепса и голямата ръкаНе бързай толкова. Ти си на 14, тестостерона тепърва ще почва да се покачва в…
ДОБАВКИТЕНе се плаши. Само на някои добавки пише да не се приема от лица под…
Пак ще тренирам ръцетеИскаш да кажеш да работиш до отказ? Недей чак толкова да се мъчиш. Правилното хранене…
Гръб!!![quote author="MOHCTAPA" date="1178973488"]...само ми се ще да вметна, че няма от какво да те е…
Долната част на корема!!!Повдигане на краката от лег, вис, лост. Ако искаш даже тежест си сложи.
Гръб!!!Не могат да се сравняват с тяга в никакъв случай, но щом те е страх…
ДОБАВКИТЕКой ти го каза това ?