на 36 години
Няма да станеш кръгъл. Animal pak го хвалят много. Стака доколкото съм чел също. Там…
Протеин или аминокиселини?Протеин разбира се. С тия 8 хапчета амино на ден си за никъде. Да не…
Коментари по темата "Колко вдигате".ArnoldPl взимаш ли нещо? :D Това в кръга на шегата(много го мразя тоя израз). Доста…
Въпросhttp://www.bb-team.org/exercise/1158 Ей това гребане или с обратен хват. По 10 повторения за трапец прави.
Татуировки!!!Доколкото знам Жоро (head_hunter) в една тема от есента някъде беше казал, че неговата не…
ПроблемСпри го. Поне за известно време. Има такава реакция от креатина понякога. В повечето случаи…
Гръб!!!Добър начин за "научаване" на набиранията е да ги правите с тежест. Така като правите…
Nestle FitnesИ аз съм се замислял за това чудо и все забравям да му видя хранителните…
ВъпросНаблягай на набирания и гребане. Ако от тяга не те е страх и нея прави.…
Корем - как аз го тренирамЕми това е да. Не ти се ще ама.... :) Диета и кардио.
L-CarnitineНяма смисъл.
Какво мислите за товаТова е малкия Херкулес. Така му викат. Има теми за него, можеш да разгледаш.
Ефект?Нисковъглехидратна диета.
Креатин ...Не. Даже вече смисъл изобщо не виждам от това зареждане да ти кажа.
Какво бихте препоръчали на човек с бърз метаболизъм?Не. Доста хора се подвеждат по това, че стимулирал отделянето на хормон на растежа и…
Гърди?!?В моя билдърски мозък се вмъкна още една идея. Веднъж месечно или веднъж на 3…
КреатинДиректно на въпроса не мога да ти отговоря, а и не искам да те обърквам.…
креатин,глутамин,амино,протеин,трибестан ???????От глутамина не почивай. Креатина максимум 2 месеца го взимай. Даже е много. Шест седмици…
Въпрос свързан с креатинаНе. Тия неща зависят от храната.
Креатин ...Всеки ден. В тренировъчен по 5 гр. преди и 5 гр. след тренировка. В почивен…