на 36 години
Три седмици би трябвало.
Как да си купа продукт от nowbg.com?Пиши на имейла който е там - manager@nowbg.com Има и форма за поръчка, но нея…
кога да тренираме?Има такива теми вече. Когато можеш тогава. При мен сутрин е по - добре, други…
Програма "Брутална маса"[b]dido__[/b] ти как точно подреди упражненията си и как се чувстваш след тренировките? Общо взето…
Ацетизал?асприн?За първия въпрос мисля, че да(ще питам майка ми като се върне - тя ги…
Въпрос[quote author="georgim_" date="1177856092"]Moже въпроса да е леко тъп ама.. какво е трапец ?? :red:[/quote] http://jorku-pix.hit.bg/rc202.jpg
Среща на форумаДобър вариант. И аз съм фен на многобоя. До тогава ще се чуе сигурно къде…
Среща на форумаОоо бая чакахме, не е малко определено. Аз сериозно викам ако на някой утре ще…
Среща на форумаMr_Muskul разминали ли сме се или изобщо не си идвал? Само 3ма човека бяхме от…
Ronnie’s offseason breakfast[quote author="AYO" date="1177828374"]е как слага само 12 белтъка без жълтъците ? Предварително ги е сварил…
въртолет и гребане с щанга?!За 2те разбира се. Повдигане на щанга с обратен хват.
Среща на форумаАз може да дойда ако стана навреме. Ще гледам да си намеря тениската на bb-team…
ръстНа теория до 26. На практика до 17 - 18.
Тези упражнения правя за гърди ...Екстра са. Можеш да смениш пек дека с флайс при добро желание. Да си max…
Ако права кардио и тренирам ще сваля ли мусколи покрай мазнините ?Има вероятност. Особено при слаба храна и без добавки.
програма моля помогнетеМоята е такава освен 1-2 упражнения. Аз съм доволен.
въртолет и гребане с щанга?!Ако от скоро правиш е нормално. Но трябва да усвоиш техниката бързо. С упражнения за…
Малък въпрос за приема на...Не пречи. Просто максималния ефект ще е преди тренировката.
Въпрос за протеинитеПротеин никога не е вреден. На твоята възраст обаче не ти трябва мен ако питаш.…
No-Explode + GlutaminЗа повече енергия и сила преди тренировка глутаминиа работа няма да ти свърши. Но принципно…