на 36 години
Бягането даже е по - добро.
йо йо ефект?Изобщо не спадам. П.С. Под йо - йо ефект се има нещо съвсем друго.
каква е разликата?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/21344/
Може ли да се пие кафе като пиеш креатин???И мое :D
каква е разликата?Под комплекс имаш предвид креатинова матрица ли ?
каква е разликата?Няма разлика. По - лесно е за приемане просто. Няма ефект действително. И аз имам…
Почвам креатинаНяма да усетиш кой знае какво.
програма за двамаПринципно 5 серии ми се виждат много. Може да свалиш на 3-4. Това е като…
Л-карнитин или фет бърнърScorch-a е на изчезване наистина.
Бягане - колко пъти седмично?Зависи си доста. Ако си напреднал може и 5 пъти да тичаш. Но ако сега…
Има ли смисъл?Прекалено натоварване ще стане с двуразови тренировки. Не можеш ли поне още един ден за…
Нова програмаЗа бицепс ти трябва сгъване с прав лост прав. Четири серии за рамо са много.…
Колко вдигате?Има малка разлика от кръгова и комплексна тренировка. При кръговата упражненията пак са за цялото…
NOW FoodsПрах. 2-3 грама преди и 2-3 грама след тренировка. Една малка, кафена лъжичка демек.
Казейна много гаден на вкус? Какво да добавя за овкусяване в шейкъра?Айде глезотии сега. ;)
Почвам креатинаТези 5 дни по 20 гр. на ден са зареждащ период. Общо взето гледай да…
въпросче което чака своя отговор :)Не е задължителен разбира се. Нали за това им казват добавки. Служат като допълнение към…
Кой протеин да избера ?Championa-a
Въпрос за тренировка един път седмичноГърди, гръб, рамо, бицепс, трицепс, крака. Така да са ти наредени групите, една бутаща, една…
Малък въпрос за приема на...В почивен ден 2 дози протеин, не 1. Едната сутрин другата следобяд примерно. Креатина имах…