Георги Гайдов

[quote author="HoBaKa" date="1175066711"]Jorku защо корем само 3 пъти седмично? досега съм го тренирал по 5-6…

Трябва ти едно упражнение за бицепс с лост. Прав, ЕZ разликата не е убийствена, но…

Той искаше да каже, че може само с глюкоза и без гейнър.

[quote author="did0" date="1174999425"]Мерси за отговорите! Все още една "малка" част от тялото ми са мазнини…

Добре звучи. На мен втората не ми харесва честно казано, но ако не се хвърляш…

Едвам се поства... Излудявам докато пусна мнение. Аз ли не виждам или няма бутон за…

Това е нормално. Просто гледай изобщо да не ги стягаш. Намали тежеста ако е нужно…

Не, не виждам смисъл.

Действително трябва да има избор на скинове и сега. Шрифта е кофти. Бавното отваряне предполагам…

Повдигане на раменете с щанга отзад.

[quote author="smokee"]Та,спрях за сега съм купил този креатин http://www.nutritiontarget.com/cart/index.php?target=products&product_id=15123 А глутамина как е по-добре -…

Аз пък казвам кре-алкалин.

Можеш да си вземеш какво ли не. Протеина е добър вариант да. Тоя гейнър не…

Бицепсово сгъване на скрипец и скотово заедно няма смисъл за мен. За сметка на това…

Ако сега се връщаш сериозно в залата(така разбрах от първия пост) е добър вариант. Постепенно…

Да, това е мързеливия начин. Аз го прилагам с таурина, че тоя креатин...

Предмишницата я слагай при бицепса. Прави пресите пред врат за рамо.

[quote author="difference"][quote author="Jorku"]Излишно тежка според мен. Я разгледай малко тоя раздел за да се ориентираш…

[quote author="emzo"]Абе минало то покрай истинска фактура, ама те поне са убедени, че е такава.Още…

[quote author="Rac3r"]той попринцип какъв вкус има креатинът и пак в вода ли се разтваря. 5гр…