Георги Гайдов

Не трябва да се забравя, че таурина е втората по големина аминокиселина която изгражда мускула…

Е добре де как по цял ден стоиш на компютъра пък тренираш 4 пъти седмично...…

Няма такива.

[quote author="antivirusen"]Мога ли да питам, как се измерва процента на телесните мазнини? Как става, или…

Тя щангата трябва да е по скоро на раменете не на гърдите.

Щом си слаб първия ти проблем е храненето, но понеже не питаш за него няма…

Пречат да. Те са си кофти по принцип. Има всякакви боклуци в тях - аспартам,…

[quote author="-=ExErCiSe=-"]Абе ще сваляш или ще качваш? Защото ако ще качваш... ми се струва, че…

Тия дето са най - тежки и дето най се зоря на тях - тяга,…

[quote author="nikolaBULL"]Почни с "частични" кофички, тоест отпускай тялото надолу докъдето можеш. И така постепенно със…

Може би Джей Кътлър. Най много филми съм гледал за него, най - голямо впечатление…

[quote author="InDaHEad"]Да наистина доста добре оформени мускули,но някак си малко слабичък ми се вижда...иначе релефа…

И масата и релефа се влияят повече от храната а не от упражненията.

Лицеви опори, кофички от лег както казаха вече, коремни преси, клякане... много. Просто пусни въображението…

Това са 2 вида креатин. CEE - креатин етил естер (creatine ethyl estere) А кре-алкалина…

Много малко хора тренират крака в моята зала. Не знам с каква цел вече. Толкова…

Ми така си го обяснявам аз. Все пак те не може да преглеждат всичко. Това…

Има няколко вида разтваряния. За коя част на рамото ти е това? П.С. "отваряне" ...

Много ме съмнява изобщо да са барали тоя колет. Най - вероятно някой се е…

Едно по едно. Не ти трябва тоя креатин изобщо.