на 36 години
Аз съм доста против това раздробяване на рамената в отделни дни. Защо просто не правиш…
Въпрос отностно кардио и тренировка за покачване на ММ[quote author="kosioip"]Добре ли е да правя кардио сутрин на гладно в нетренировъчните дни за да…
Чийтинг ?Прави с такава тежест, че да можеш да си правиш сериите. Или чийтинг или дроп…
Високоинтензивно интервално кардио[quote author="NRG52"]А и от прекалено пришпорване, не е ли опасно? В смисъл, че пулса скача…
Чийтинг ?[quote author="ГАЩУРА"][quote author="Jorku"]Има.[/quote] Ами какво да правя тогава а?[/quote] Ама ти какво всъщност искаш да…
Чийтинг ?Има.
Упражнение за гръб[quote author="J0"]Ако говориш за чистене на подкожни мазнини този период е лятото , зимата се…
Малко помощ за упражненията ми.http://www.bb-team.org/training/000156.php
Он лайн турнирАз май ще участвам като гледам :lol: Само една молба имам - ако може да…
фитнес зала с добър инструктор[quote author="YODA"][quote author="buhtata"]Хора, туко що си взех карта за JK fitnes на бул. България и…
L-GlutamineАз взимам [url=nowbg.com/index.php?option=com_content&task=view&id=66&Itemid=43]NOW Taurine powder 227gr.[/url]. Много добре го чувствам.
Влияе ли на растежаТи явно едвам отцеляваш а за растеж питаш...
Малко помощ за упражненията ми.От 2 седмици и вече си на сплит? Няма смисъл. Прави кръгова тренировка 2 месеца…
Поредната тренировка за оценкаТежестите и повторенията ти сам трябва да си ги прецениш за да се натоварваш качествено.
L-GlutamineГлутамин - 5 гр. след тренировка, 5 преди лягане. В почивен ден само 5 преди…
Как мислитеАко мислиш, че си доволен това е добре. За мен това ще е тежко. Четири…
Какво ще кажете за тази програма?Много ти е тежка програмата. Гърди - 4 макс, бицепс -3, трицепс - 3, рамене…
Поредната тренировка за оценкаЗа гърди лег, полулег и флайс. Това е. Не слагай по 6657867234 упражнения на група.…
Резултат от Aminostrong и Biostrong на BiogameА пък и биостронга доколкото си спомням бяха витамини само. Нормално е да нямаш резултати…
NO EXPLODE Номер 1Нормално да е номер 1. И в bodybuilding.com номер едно :)