на 36 години
Има по - добри неща от него за цената му.
Суперсерия[quote author="hilkata"]Целта ми е уголемяване и четох че за бицепса и трицепса било добре да…
помощ[quote author="-=ExErCiSe=-"][quote author="Jorku"]Стягай тия гърди и работи с тях.[/quote] Не нормално е. И аз бях…
Гърди и ГръбОбщо взето то са си базови неща и важат винаги. Ама тия 2 гребания не…
Ако може да дадете мнение и за моята тренировка :)Много интересна програма. Никога не бих тренирал по нея. Ако смяташ, че си струва пробвай.…
новата ми програмка,кажете сега как е :)Нищо не може да замени кофички и набирания. Скрипеца и кросоувъра са жалки имитации. Мъчи…
СуперсерияЗависи от куп неща. С каква цел искаш да ги правиш тия суперсерии?
ПредмишницаИма смисъл точно ако е при тренировката за ръце.
Немски хранителни добавки[quote author="Cocoa"]Аз гледах Biotech, но мислех че са американски.[/quote] Имат американски клон. Имаше такъв спор…
Коремни преси с тежести?И със 10 повторения може да минеш.
помощСтягай тия гърди и работи с тях.
Коментари към "вашите снимки" ТУК!fitday много добър корем и талия. А защо не направиш снимки от малко по -…
Масивни рамена[quote author="topDevil"]Преди пред врат нали ?[/quote] Пред врат правя преси да.
Немски хранителни добавкиАз се сещам за Biotech и Best body nutrition. Биотека го има в София на…
Масивни раменаРаменни преси здраво. Повторения колкото дойдат. Някой път даже не броя. След това разбира се…
Напреднах, макар и малко...Карай с тая програма докато се осъзнаеш. Гледай да правиш упражненията правилно, това е моя…
Крака+мускули=? (Жените да погледнат :) )Имам такива наблюдения да. Момичетата не харесват толкова големите мускули. Да не говорим ако са…
Кои мускули натоварвам когато играя канадска борба?Цялото тяло.
Много кофти ;-(Не зареждай.
Tri Creatine MalatИма такава възможност принципно. До сега не съм го чувал от някой, но знам, че…