на 36 години
[quote author="someone```"]Аз бих ти препоръчал първият месец да си на обща 3 дни в седмицата…
упражненията за рамо[quote author="deusex"]извинявам се ако ще е глупав въпроса но някой може ли да ми обясни…
тренировка след прекъсванеТи като отидеш на първата тренировка ще видиш как ще е. Сам трябва да си…
Креатин[quote author="Sioks"]Абе от де го вземате тоя креатин на БИОТЕХ за 33-35лв?!?! за 500гр... В…
Колко лева плащате на месец за фитнес?[quote author="Dancho`"][quote author="Jorku"]Еми толкова. По 3 пъти седмично.[/quote] И има ефект? щото аз тренирам 4…
Колко лева плащате на месец за фитнес?Еми толкова. По 3 пъти седмично.
Какво ви дава стимул да тренирате?[quote author="BuKTop"]мене ме надъхва преди тренировка мелодията от роки (Rocky - Gonna Fly Now) :)…
Колко лева плащате на месец за фитнес?Три лева е единичната тренировка в моята зала. Дванайсет тренировки по 3 лева стават 36…
След тренировка[quote author="jogabonito"]Здравейте.Много се чудя какво трябва да се яде след тренировка.Аз попринцип ям мед,но дали…
упражненията за рамоУпражненията които винаги трябва да са в тренировката ти за рамо според мен са раменните…
Какво ви дава стимул да тренирате?Харесва ми просто спорта. А и като виждаш, че има резултати как да спреш просто.…
Протеин + Креатин + Таурин + Л-КАРНИТИН?Трудна работа. Аз бих правил първо едното, после другото.
Общи тренировки?Няма лошо.
Какво да пия ? .. тепърва почвам фитнесБързо нищо не става. По - добре или се хвани както трябва или зарежи точно…
Съвет!Аз лично не харесвам програмата и не бих тренирал по нея. А защо правиш ръце…
Тренировка за гръбНаблягай на упражненията със свободни тежести - гребане, тяга. Набиранията са задължителни.
Въпрос за тренировкатаПринципно само на упражнението. Ако правиш кръгова тренировка обаче не е така. Суперсериите също не…
ProLab GlutamineКъм 200-250 мл. Ако не го изпиеш с тая си сипващ още. Няма точно определено…
трибестан ?[quote author="^^VLADO^^"]Ами предпочитам да пия нещо за да кача по бързо,мерси ;)[/quote] Протеин, гейнър. Разрови…
Centrum[quote author="flame1"]На опаковката на Centrum-а пише да се пие от възрастни по 1 таблетка днвно.…