на 36 години
Никога не е късно. Почвай.
Може ли да ми препорачати упражнения за рамо?Тия характеристики ти харесват а? :) Няма лошо. И на мен така. По - късно…
програма за релефТова е раздела с [b]режими[/b] за отслабване/релеф. По - добре разгледай него повечко. Програмата е…
Предложения за сплитТая тема как пък никой не я видя като всеки има проблем с ръцете. Прави…
Упражнения за маса?Разликата е при приема на калории и вида храна която поемаш. Кардио може да се…
Глутамин[quote author="Radka"]Мерси, много. Мисълта ми за Кленбутерола беше, че влияе върху активността, а не че…
Трябва ли на всяко упражнение да се загрява ?Трябва си загрявка. Може да избегнеш ако например правиш лег първо за гърди и след…
Колко упражнения за гръбПри всеки е различно. Няма отговор на тоя въпрос.
Глутамин[quote author="Radka"]Добре, де, кажете ми, как варира цената на тоя Глутамин. познавам един републикански шампион,…
вупросПо - добрия вариант е да яде често по малко, а не на 3 хранения…
Външната част на бицепсаНе ти трябват и двете. Редувай ги - един път скотово като 3то, един път…
Външната част на бицепса[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"][quote author="Jorku"]Трябва. Още 1 и максимум 2. В по 3 серии и си…
КреатинСпоред мен най - добре с протеин. Ама то протеин може да си взимаш нон…
Хапче за отслабване?Лекарсто за асматици е. Води се забранен продукт. В www.gohard.org има тема с всичко за…
Външната част на бицепсаТрябва. Още 1 и максимум 2. В по 3 серии и си екстра. По принцип…
КреатинХрана! Може да не взимаш нищо и пак да имаш резултати. В момента не пия…
Външната част на бицепса[quote author="КУМЧО ВЪЛЧО"][quote author="Jorku"]Хващаш някой лек прав лост. Правиш 7 повторения до половината сгъване на…
Креатин[quote author="J0"]@Jorku и аз няям кинти за това я кажи на коя фирма да зимам…
вупрос[quote author="sloww"]ае не е мом4ета тои иска да ка4и кг 6те ка4и ли ? като…
Centrum[quote author="emzo"][quote author="Jorku"]А минимума достатъчен ли е?[/quote] За атлети - не :lol: Има друга версия…