на 36 години
Става.
Програмата ми ... критикувайтеМного упражнения имаш за рамене, бицепс и трицепс. С тия силови тренировки разгрявай хубаво.
JC Nutrition ?????!!!Пил съм креатин на тях едно време ама никакъв ефект. И глутамин съм взимал 100…
Biotech или UniversalОт Biotech винаги съм оставал доволен и съм го препоръчвал.
manson's training routineСамо на мен май ми харесва тоя сплит а :) Подобреният вариант де.
Въпрос относно КардиоАко е в правилните граници не сваля мускулна маса. Прави си 20-30 минути най много…
Оформени бедраТе надали са подходящи за човек на твоята възраст. Не си играй с хормоните на…
Оформени бедраМоже. Не съм запознат точно с тоя факт. Ще попрочета и ако нещо ми направи…
Оформени бедраЕстроген е женски полов хормон. Сигурен ли си, че за това говориш?
Нека всеки напише в коя зала тренира...Фитнес клуб "Dark angels" София, 199то ОУ.
Въпрос за тренипането на трапецаТова вече май е трудно да се каже. Аз не правя друго освен нормалното повдигане…
КомбинацияГлутамин ако си вземеш няма да сгрешиш. От BCAA не виждам смисъл. Таурин... ами може…
Бира и Креатин :DЕми недей чак толкова. :D
Скотово на скрипецИма си разлика между свободната тежест и скрипеца. Аз правя на скрипец ама преди това…
Въпрос за тренипането на трапецаВъртене отпред назад, отзад напред и просто повдигане. Това са различните "техники". За друго не…
малко тъп въпрос относно грамажаАз това не го знаех. Просто по тия филми се "pounds" се повтаря и за…
малко тъп въпрос относно грамажаСамо да добавя, че паундовете са същата работа.
въпрос за бирената маяПий по 3 хапчета 3 пъти на ден между храненията. Аз така правя. За апетита…
Бира и Креатин :DАко е само бира може да пиеш. Иначе на твърдо може да те заболят бъбреците.
Искам да попитам нещоДоста тежко идва. Не бих правил толкова много упражнения.