на 36 години
http://www.bb-team.org/training/000302.php Това ли е ?
ПРОГРАМА - РЪЦЕ !Гръб, бицепс, горна част на предмишницата. Гърди, трицепс, долна част на предмишницата.
СуплементиТова е абсолютно безвредна добавка и не влияе хормонално, че да се окосмиш или нещо…
Креати,Л-карнитинТо едното върви с другото - диетата + карнитина. Добавките не правят нищо при грешно…
КреатинОбщо взето мнението на Рамбо ти отговори на въпроса. Само ще добавя, че аз в…
Гърди - слаба долна и силна горна част => само горна ?Чак цялата ти тренировка да е за горни не виждам смисъл. Прави си лег като…
Редакция за упражненията за гръб?...Махни го тва гребане с дъмбел. То е като гребането с щанга(това което се чудиш…
Креати,Л-карнитинПринципно карнитина ще ти повлияе добре, да.
Редакция за упражненията за гръб?...Двете са за различни цели. И двете е хубаво да са ти в програмата за…
Нахъсайте ме !!Ти трябва да го измислиш бе приятелю...
Хранителни добавки на коя фирма ползвате?Biotech, ON.
Малко помощМоже да ти е кофти тренировката за гърди с това предно рамо. Иначе упражненията са…
Бицепс и трицепс в един ден ?[quote author="FIREBLADE"][quote author="Jorku"][quote author="icinkyyy"]а колко време стаж трябва да имам г/д за да ги тренирам…
Въпрос за тежести ....И аз мисля, че ти трябват повече упражнения със собственото тегло. На въпроса ти колко…
Бицепс и трицепс в един ден ?[quote author="icinkyyy"]а колко време стаж трябва да имам г/д за да ги тренирам заедно ?[/quote]…
РъкавициКажи от кой град си. Аз имам 1 чифт. Кожени са с мрежа отгоре за…
нужно ли е?!Ако имаш пари и за двете си вземи и креатин. Протеина се пие преди и…
упражнения за гръбФайда има голяма от скрипеца, но при теб не защото имаш набирания които заместват скрипеца.…
Незаменима комп. програма - "Атлет"Аз моя дневник си го водя в обикновен тефтер така, че това не ми е…
Бицепс и трицепс в един ден ?Може разбира се. Проблема идва когато(ако) се появят стриите.