на 36 години
То може ама няма смисъл. Карнитина пак ти дава енергия. И ако искаш да сваляш…
КреатинНяма проблем от годините. Това са просто хранителни добавки. При АС вече не е добре…
Мъртва тяга !Аз сега правя тяга като досега на съм правил и си вдигам с малко килограми…
Въпрос за велоаргометъраОпасност за сърцето има ако превишаваш максималния ти пулс. Той се смята като от 220…
вътрешна част на гърдите?Ми въртиш ги горе и ги чукваш. Няма кой знае какво слочно. Но си мисля,…
Работа за гръб от програмата ми...Горен скрипец и вертикален не е ли едно и също? :) Както и да е.…
Нещо за висока физическа издражливост?При толкова активен спорт не може да минеш само с 1 добавка. Трябва ти здраво…
Креатин[quote author="Notice"][quote author="Jorku"]Хубав е. Но не и за цената си. Има други фирми дето са…
Optimum Nutrition 100% WHEY - 2 280 гр.Чак 120 лева ми се вижда много. [url=http://nutritiontarget.com/cart/index.php?target=products&product_id=14369]Тук[/url] е 74.10, с доставката малко по -…
лицевиЕ ако е само 1 серия по 30 не виждам проблем.
КреатинХубав е. Но не и за цената си. Има други фирми дето са по -…
Креатин[quote author="thecrochunter|"]Значи ако съм разбрал правилно първите 5 дена по 20 грама и 1 месец…
JC Nutrition-ПротеинНищо не става с тва.
ПирамидаИма три вида пирамида - права, обърната, класическа(нормална). При класическата започваш с малко килограми и…
Средно рамоАми зависи кои упражнения правиш за другите части. Разтварянията да са с най - голям…
Optimum Nutrition 100% WHEY - 2 280 гр.[quote author="relefa"]а може ли дозата прах да се разтватя във вода и така да се…
Набиране всеки ден?Всеки ден няма нужда. Да кажем 3-4 пъти седмично. Това с тежестите за по натам…
Обриви от креатин.Не е алергия. Към креатин не може да си алергичен реално погледнато. Аз винаги съм…
Optimum Nutrition 100% WHEY - 2 280 гр.Аз вианги съм си пил протеините между храненията и след тренировка.
Гърди - слаба долна и силна горна част => само горна ?Мъчи се. Прави колкото можеш. Друг начин няма. Набирания и кофички се правят с набирания…