на 36 години
[quote author="x_3_mar"]Махаи кросоувъра или пек-дека и ги прави като трето упражнение или в комбинация с…
Моята тренировка1. Корема е като всяка друга група - расте с по - тежко. 2. Няма…
Разтворен протеинДоколкото съм виждал на кутиите на продуктите пише да не стоят в разтворено състояние повече…
best body nutritionФирмата действително сега навлиза на пазара и според моята информация. В залата в която тренирам…
АпетитПчелно млечице.
Добре ли е за начинаещ?Не съчетавай две големи МГ в един ден. Двата оптимални варианта мисля са: гърди +…
Моля за мнения и критики ;)Варианта на Петко К по ми харесва. Прекалено си натоварил някои мускулни групи.
Моля, посъветвайте ме!Ако имаш предвид тези от сайта - може и направо на тази дето е вариант…
Моля, посъветвайте ме!Естествено. Трябва ти само постоянство. Какви мъже на тази възраст съм виждал... Продължавай смело.
Вода??Статията за водата в сайта е доста добре и ясно написана. Прочетете нея и тогава…
Моля, посъветвайте ме!Давай на нея още 2 седмици и тогава я смени. Още е рано за тренировка…
Търси се ФИТНЕС ЗАЛАТА"Dark Angels" в Левски Г София. Единичната тренировка е 3 лева, 12 посещения - 30…
фитнес уредиhttp://ivanbg.com/ В нашата зала са такива. Супер качество.
Какво се яде преди и след тренировка?Преди тренировка въглехидрати. След тренировка белтъчини и въглехидрати. То си зависи и от целите ти…
депресияПодходи по - сериозно на нещата. Концентрирай се в спорта който си избрал и мисли…
Въпрос за бицепсите (и предмишниците)Вкарай скотово сгъване с дъмбели в деня ти за ръце. За да постигнеш такива вени…
Бързо ми трябва малко помощ!Креатин, аминокиселини, глутамин на ON. Протеините вече са в големи расфасовки. Фирми които също може…
Креатин-ВъпросАми със зареждаща по - добре. Аз не правя зареждаща само когато съм бил месец…
Креатин ?Добро е креатинчето. [quote author="ZUM"]Креатина на Universal по-добър ефект ли дава от тези на Optimum…
Бягане+ФитнесСлед силова тренировка го прави ако искаш да сваляш. Ако нямаш чак толкова излишни мазнини…