на 36 години
http://www.bb-team.org/exercise/
Програма за качване на маса, дайте предложения :)Програмите от сайта са базови - използвай тях.
Ето и мойта програма ;)Трудно ще е убедиш, че не претренираш. Четири серии кофички е безмислено според мен. Гърдите…
проблеми с кофичкитеМоже би не изнасяш тялото напред както трябва. Кофичките са упражнение което както лицевите опори…
раменцатаАз ти препоръчвам да вкараш раменни преси зад врат с щанга като упражнение за средно…
раменцатаКажи как ги тренираш сега и като цяло на какъв сплит си, т.е. каква ти…
Разкъсване на мускул по-бързо възстановяване!.Недей да бързаш. Лекаря не може да не ти е казъл колко време да не…
Паласки - как ?Тези 2 упражнения ще ти помогнат, но истината е в това да свалиш подкожните мазнини.
Направих бузи!Това ме съмнява да е от спорта. На колко години си?
Хвърлете едно око на програмата[quote author="ridddick"][quote author="boxerg"]Концентрираното за бицепс може да ти е последно, вместо първо. Виждам не правиш…
РастежОпределено не е на другия ден. Трябва си известно време.
Горната и вътрешната част на гърдите ?!Дъмбели от полулег, флайс от полулег.
С кое упражнение ??Екстензии.
Хвърлете едно око на програматаКонцентрираното за бицепс може да ти е последно, вместо първо. Виждам не правиш упражнения за…
Културизма,бодибилдинга и фитнеса пораждат ли Агресия ?[quote author="realityman"]Според мен културизма може да те разтовари от напрежението и да те релаксира, а…
Дайте си мнението[quote author="nikolaBULL"]Абе, те и обикновенните АК и BCAA's са все АК, но аз бих предпочел…
Културизма,бодибилдинга и фитнеса пораждат ли Агресия ?Е колко теми?! http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=20435
Дайте си мнениетоТой и глутамина си е аминокиселина :)
bio tech hyper mass 5000Биотек е качествена фирма и може да разчиташ на нея. Ще има ефект при правилно…
Дайте си мнениетоАминокиселините.