на 36 години
Не съм забелязал колоездачите да имат огромни крака а и тяхното е доста друг случай.…
Хварлете едно око на програмата ми[quote author="Lubo0"]boxerg добре няма да добавям :) вапреки че много искам да наблегна на гърдите…
колелоЗа колело което караш навънка ли говорим или велоаргуметър? Това е повече кардио тренировка. Не…
за упражнениятаАз предпочитам да са 2 по 3. Като са две различни упражнения можеш да засегнеш…
Спорт за силнитеИ аз го уважавам много този спорт. Няма почва у нас обаче поради ред причини.
Дайте съвет за програмата ми[quote author="nightmare"][quote author="boxerg"]Екстра са ти ръцете след почивката. А средно рамо къде е? То дава…
Хварлете едно око на програмата ми[quote author="Lubo0"]хмм мерси за саветите :) ама се пак искам да наблегна на гардите .…
Кой протеин да избера?Аз съм за първия вариант. Щом ще комбинираш с креатин на Биоте[b]к[/b] ще ти е…
За съветче от протатаОриентирай се към сваляне. Кардио тренировки, балансирана НВД.
Дайте съвет за програмата миЕкстра са ти ръцете след почивката. А средно рамо къде е? То дава обем и…
Мястото на бицепса в сплита?Първо гърба после ръцете.
Хварлете едно око на програмата миНе ти трябват повече упражнения.
Филмови актьори с културистична визияИ аз съм за Вин Дизел. Симетрия, маса, релеф.
Креатин+Амино+Аcetyl L-carnitineАко махнеш креатина добре.
Протеин! :-)))[quote author="Lumina"][quote author="boxerg"]Не ми вдъхва доверие това. Без етикет, в плик. Като добавка за спортуващ…
Протеин! :-)))Не ми вдъхва доверие това. Без етикет, в плик. Като добавка за спортуващ човек надали…
Протеин! :-)))На коя фирма е тази вкусотия?
Една тема за предпазването от контузии!Еми то загрявката си е раздвижване и подготовка на мускула за работа. Както и да…
Една тема за предпазването от контузии!По - малко от 50% от работанта тежест. Аз правя с по 30% горе долу.
Добавки за стимулиране на мозъчната дейностНещо тия неща не са ми вдъхвали доверие никога. Това Гинкобилоба може и да прави…