на 36 години
То няма просто протеин - всеки е някакъв вид. Прочети статията за 3те вида протеини…
Кой протеин препоръчвате да си взема ?Universal.
ГейнъриНямат странични ефекти. Помагат ако се храниш горе долу добре и се въстановяваш горе долу…
СерииВ какъв смисъл "вида" ? За гърба 3 упражнения са малко за средно напреднал. Около…
Повишаване силата в краката?Естествено, че ще има. Клякания и повдигане за прасец.
Няколко въпроса от начинаещ!Можеш и без гирички да минеш. Четири - пет серии лицеви опори на ден и…
въпросче :)Няма да претренираш. Вкарай и кофички дори 2-3 серии максимум.
NewПак с тази програма за около 1-2 месеца. Яж по 6-7 пъти дневно по малко.…
Тридневен сплит за заети хора :(Харесва ми. Щом за нея имаш време значи супер.
кое е по добре[quote author="radko89"]ако несе лужа не ли 2 вариан за пове4е ка4ване ама нз вие кажете[/quote]…
кое е по добреАко искаш доста да качваш - 3. Аз сега имам да вдигна 3-4 кила и…
Вярно ли е,че?!Един от достата митове които стряскат младите момчета. Фитнеса е движение все пак.
Въпрос за сваляне!Biotech. http://www.bb-team.org/stuff/000504.php Ето и една тема на [b]emzo[/b] в която има всичко за карнитина :arrow:…
Проблеми с китката, явно не само при менДокато бях начинаещ имах точно тоя проблем. С времето явно китката ми заздравя.
програмата ми--- да продължавам лиДобра е. Не прави 4 упражнение за бицепс.
КРЕАТИНАТ ?От биологична гледна точка ти всеки ден приемаш много малка доза креатин. Аз лично не…
Как да стегна гъза :)Тичане. И дълги разстояния и спринтове.
Kajete Plz Podhodq6ta trenirovka i Hranitelni dobavki PLZhttp://www.bb-team.org/training/000157.php Добавки в началото не ти трябват. Наблягай на храна и сън. Прочети правилата на…
христомир 3ти на световнотоХристомир си е добър и това си е.
Mr Olimpia 2006Това го видяхме отдавна вече. Верно най - големия ама не му дадоха титлата за…