на 36 години
Трябва да се храниш по - често и по малко. Това е в основата за…
Какво ще кажете за тази програма ... ?При хубаво възстановяване може само добри неща да постигнеш.
За началоВисокопроцентен суроватъчен протеин, но ти трябва и доста храна.
Какъв ще е този бизнес, който ....? (help)Ако ми кажеш какво общо има това с бодибилдинг...
АминокиселиниНе ги слагай хапчетата в шейка. Слагаш го на езика и гълташ с вода.
Най силния несинтетичен елемент?Взимат си забранените вещества и не им пука :lol:
За масаСуроватъчен протеин и креатин. Зависи от паричните ти възможности.
Креатина трябва ли да се комбинира с аминокиселини?[quote author="Чорбар"]Креатина не е аминокиселина!Това че се получава от 3 аминокиселини не значи че е…
help me[quote author="TREVATA"][quote author="boxerg"]С тренировка всеки ден няма да ти расте ръката. Мускула расте докато почива.…
Програмата ми.[quote author="Loc_Dog"]1 ден само крака???Сложи примерно некав корем.[/quote] Той не е писал в кой ден…
Какво ще кажете за тази програма ... ?Трябва ти доста време за възстановяване а и не само време :wink: Само това може…
Глутамин + Креатин + протеин/амино ?За забранени вещества питай в www.gohard.org. Не мога да ти помогна.
Глутамин + Креатин + протеин/амино ?Optimum креатина с протеин.
на 1 декември 1-ят брой на СП. FLEX в България на български!Дано не е много. Нямах представа, че ще излиза. Дано може да си го позволим…
Подут бицепсАми натоварил си ги. Интересно как обаче чак след 2 дни...
Вярно ли е?По - удачен е варианта който каза Lucifer_.
На колко време си сменяте програмата, по която тренирате?[quote author="fitday"]Аха. Ами това е, че тренирам вече месец 3 пъти седмично - обща тренировка,…
На колко време си сменяте програмата, по която тренирате?Трудно усещаш, че е дошъл момента. Моята я сменям цялостно на 3 месеца, но по…
РъстЩом си на 15 ще растеж още. Няма такива упражнения които да ти свалят ръста.…
РъстТова е до ген. Почти невъзможно е да си промениш ръста. Кажи на колко си…