на 36 години
Наблягай на упражнения с дъмбели.
Ако може да погледнете тукаАми аз това се опитах да кажа, че въпроса е в повторенията а не в…
Ако може да погледнете тукаДоколкото знам това се води мускулна хипер..... айде де. Имаше подобна тема скоро при колко…
витаминИма едни хапчета Мерц. Вършат доста добра работа.
Диета мнение?!С глад стават само лоши работи а не че просто не стават добрите. Трябва ти…
bb-team официално пусна тениски за своите потребителиА L или XL има ли? Мисля след около 1-2 седмици да си поръчам още…
Промяна в програмата !!Френското би трябвало да ти помогне. Скрипеца не с въже обаче а с хватка. Това…
HELP PLS :)[quote author="kick-boxiora"]Да и е хубаво да правиш зареждаща доза иначе ефекта няма да е същия…
Програма,има ли сериозни грешки?[quote author="AMAZER"][quote author="boxerg"]Релеф не се прави с тренировка, а с упражнения първото което е. Недей…
без думиТози каква техника вади само. Браво. Ама не ми се вярва само това да му…
маса и релефНе смятам, че ще постигнеш и двете с това... Да не говорим, че не става…
HELP PLS :)В твоя случай по 5 гр. на ден ще е добре си мисля. Сутрин след…
Програма,има ли сериозни грешки?Релеф не се прави с тренировка, а с диета първото което е. Недей да ги…
Добавки за покачване на мускулна масаПри правилен хранителен режим и само с креатин ще качиш.
Качествени поризводители на добавки?1. Optimum 2. BSN 3. Biotech
Препоръчайте ми Гейнер за качване ?Високо процентен суроватъчен протеин според мен ще ти свърши повече работа.
Най-качестверн Гейнар за чиста ММ?Ами добър е да. Какво точно целиш, че нещо не разбрах? [quote]според вас на коя…
пулл оверАко я навеждаш назад излишно можеш да натовариш вратните мускули. Няма смисъл просто.
Плочки!!!Коремните мускули се изграждат най - трудно и губят най - лесно. Трябва ти диета…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Трапеца се развива от доста неща. Самия Димитър Димитров казва, че не прави трапец защото…