на 36 години
Аз лично не бих го правил така. Рамената не са чак толкова голяма мускулна група(да…
Много ли му идва на рамото...Като първо впечатлени ми идва доста, но кажи все пак какви по - точно хиперсерии…
Време ли е за супер сериите?На гърба просто му трябва по - тежка тренировка, 4-5 упражнения с по 10ина повторения.…
Как да сваля 15 кгТи си се ориентирал горе долу. Може би проблема е в диетата. Прочети малко за…
Кокосово масло 100%[quote author="theramax"]Най-природосъобразния начин за намаляне на килограмите. 100% натурално, студено пресовано. Една лъжичка сутрин на…
Искам отново да започна с фитнеса, трябва ми помощ!Преди всичко трябва да имаш предвид, че темата ти е много обширна и всеки ще…
Време ли е за супер сериите?Няма прогрес в разтежа ли? Защо реши да правиш супер серии? Няма проблеми със стажа,…
HELP PLS :)[quote author="Veleson"]И да попитам кое е по добре да си взема...Biogame Supermass 2100 500g ili…
Само креатин или...[quote author="Batgogo"][quote author="boxerg"][quote author="ZUM"]Аз си прява сметката края на ноември, началото на декември да взема…
Загуба на ММ?При повечето случаи ти сама ще усетиш когато губиш мускулна маса. Сериите стават все по…
Как се тича спринт?Леко тичане преди спринта и нормална загрявка 5-6 минути. След това почиваш и правиш няколко…
HELP PLS :)Странични ефекти не. Може да се получи стомашен дискомфорт отначало, но обикновено минава бързо, а…
как да стимулирам растежа си ?И аз. Ако с времето не дръпнеш не разчитай на добавки.
kak da napravim relef za bez da kachvame predi tova?Хоризонтален скрипец, гребане с дъмбел и упражненията от този род. Гръбните мускули са големи и…
kak da napravim relef za bez da kachvame predi tova?Релеф без маса няма. Трябва ти още доста опит за да разбереш за какво става…
hubava kombinaciq za masa?Креатин + протеин. Има хиляди фирми. Има една тема дори в която са споменати мноооого…
Прясно мляко?Няма нищо лошо в млякото стига да е в нормални количества разбира се. Един литър…
креатинМожете да си спорите с дни :) Въпрос на личен избор. Аз първо го разтварям…
Проблеми със сърцето.Спорта само помага. Много трудно ще претовариш сърцето. Трябва да ти е неправилно дишането, ама…
Проблем!!![quote author="Offspring"]Ами пак ще помоля някой друг да даде мнение,че от знание глава не боли,но…