на 36 години
Наистина зареди креатина една седмица. Ако не го направиш просто ефекта ще е по -…
Креатин + Гейнър?!?[quote author="ArnoldPl"]Искам да ви питам,добьр ли е креатина на BioTech? Зех го от залата,само че…
Болки в бъбрецитеПравилно си започнал. Разделяй ги колкото може повече. Пий доста вода. По 5 - 6…
ПОкачване на теглото диети добавки..Е ти като си ученик ако нямаш време представям си като почнеш да бачкаш колко…
Мъртва тяга, "мечка", гребане с лост...?!Минимум едно. Ама и не трябва да се изхвърляш много, че пак проблеми може да…
Мъртва тяга, "мечка", гребане с лост...?!Естествено, че ще има. Трябва ти задължително едно от тези в деня за гръб.
Има ли проблем да пия креатин с газирано?Пробвах така и се получаваше няква пяна. Просто не ми допада. С какво да се…
Разширяване на раменеПървото е за трапец. Другите стават да. Статията казва най - общото за рамената.
Това нормално ли е...Може да са го наблъскали с какво ли не. Другия вариант е компютърна графика.
Относно коремните мускулиАми просто ти се оформят мускули явно и те са твърди. Трябва ти диета за…
Има ли проблем да пия креатин с газирано?Недей с газирано да го пиеш определено. Натурален сок да, ама газирано... кофти.
След кардио, потоотделянето помага ли за сваляне на мазнини?Ми точно само вода си се губи.
Загрявка за ръцеЧак толкова енергия няма смисъл да губиш. Двайсетина повторения с леки гири или лек лост…
Нацепване..Стриите се заличават леко с крем "Дева" но се премахват напълно само оперативно.
Проблеми с кръста[quote author="someone```"]В нашия фитнес има една права тръба лекичка около метар и 30. Забелязал съм…
фитнес програма + плуванеАми може да правиш едно и също всеки път, защото даваш приоритет на плуването. Нещо…
Bigbrother 3Не гледам Big Brother, защото си е селяния ама това е извън темата. Само съм…
Едно Питане ?Ако се стремиш да качваш мускулна маса може да не спираш протеина. Креатина го спри.…
Тренировки с тялоСтречинг няма нищо общо с това което си видял. Стречинга е разпъване не мускулите преди…
По колко упражнения за бицепс правитеБицепсово сгъване с щанга, бицепсово сгъване с дъмбели от седеш и концентрирано сгъване. Всичките по…