на 36 години
Най - важното при свалянето/орефляването е диетата.
Статия:ГЪРДИТЕ ТИ НЯМА ДА ПОРАСНАТ НИКОГА!Перфектна е статията. Ако има 10 неща които трябва задължително да се правят при гърдите…
Тренировки с тялоГледай да ти е горе долу подредена тренировката. Хаотичната не е за предпочитане и в…
Препоръчаите ми нещо ...Креатин. Фирмата по твой избор и възможност разбира се. Моята препоръка - Optimum Nutrition.
Разширяване на раменеВ домашни условия няма да стане според мен. Гръб + рамена и така ставаш широк.…
Питам - За да зная? :)Продължавай така. Почивай малко повече между сериите. Така бъди и във фитнеса. Почивка от по…
според вас вярно ли е това?Ако съдя по един който тренира в моя фитнес е абсолютно вярно. Тоя му е…
Помогнете моля ви.Защо толко бързаш? Ефект явно има. Не се изхвърляй. Аз качих за 1 година 18…
Проблем с тягата!Ами до долу ще има пълен ефект. Прави го с по - малко килограми щом…
ББ Поговорки и мъдрости ;)"Як си като бик и почти толкова умен." Това е малко извън темата май ама…
програма дали става ?В такъв случай свали упражненията - гръб 4, гърди 3, бицепс 2-3, трицепс 3, рамо…
ББ Поговорки и мъдрости ;)"Без препарати, няма резултати." Аз малко не съм съгласен с това ама все пак е…
ЗДРАВЕ[quote author="JiVk0"]мятай повече зеленчук и въглехидрат касто си болен белтъка трудно се усвоява ![/quote] Дам.…
Вижте ги тези как се надпреварват :)[quote author="JiVk0"]бегането мн зле наистина. Аз 100% под 7 ги бягам . 60 м .[/quote]…
Възможно ли е това!Никъв шанс. Определени медикаменти. Не гледай какво пише...
Supplement Awards 2006BSN и ON. Наистина май няма изненади.
V-Line как?Трябва ти нисък процент подкожни мазнини за да изпъкнат такива мускули до такава степен. Диетатата…
Питам - За да зная? :)Ако до сега не си спортувал активно е нормално да изнемогваш. Прери да започна да…
програма дали става ?При гърба упражненията да са по 4 серии всички, а не 2 да са по…
Разлика м/у tabs i capsКапсула се води тоя вид дето е като антибиотик ако не се лъжа. Таблетка ясно…