на 36 години
Кажи си данните и малко информация. Така на сляпо нищо няма да стане.
Junior или SuperMass (Nutrim)http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13607&start=0 Ориентирай се сам.
кво ще кажете за тия дизайни :DНищо лично приятел но не ми харесват тия. Сегашния вариант е по - добър. Тия…
Ефект от Fat Burners??Един приятел свали изненадващо, за мен поне, доста килограми и то в кратък период от…
скотолоТова по принцип не става от веднъж. Скотовото упражнение оформя бицепса и е по -…
Суперсерии винаги ?!Кажи си стажа поне за да получиш правилни отговори.
Помощ за НовакЗа такава програма трябва да си робот... Избери си някоя от сайта щом си начинаещ…
Програма - коментариНямаш упражнение за гръб с щанга. Сложи поне 1. Почивката между серия трябва да ти…
Имам нужда от съветАми високо процентен суроватъчен протеин. Фирмата е по твои избор.
Фитнес + лицеви или ?Как така само за гръб? Не правиш никакви други упражнения ли? Не е правилно това…
Какъв протеин?Ако искаш нещо наистина качествено няма да го намериш евтино. Аз ти препоръчвам Optimum Nutrition…
Въпрос относно коремните преси[quote author="BB_SenTineL"][quote author="boxerg"]Виж във раздела, там има колкото искаш. В сайта си пише всичко за…
Въпрос относно коремните пресиВиж във раздела, там има колкото искаш. В сайта си пише всичко за хранене. Интересувай…
Въпрос относно коремните пресиТрябва ти и диета. Доста повече от 50 ще трябва но не всеки ден.
Гръб,Кофа - Маса ?Ми упражнения на лостове са си най - добри за гръб(лично мнение).
програма - съветМи протеин в момента мисля, че не ти е нужен. За карнитин съм съгласен но…
бе нещо не моа да орелефя гърдитеПомпай ги повече. Повечко повторения с по - висока скорост.
програма - съветПрочети малко този сайт е моята препоръка.
ПЕК ДЕКПредпочитам флайс.
Ако някои може да помогне за следната програма ....Добре де защо не намалиш килограмите с които правиш и да си правиш както си…