на 36 години
Махни ефедрина и всичко е 6. Fyre + l-carnitine - повече от задоволително,
Табат с лицевиТова с каква цел ти е? Повече издръжливост? Нищо лично ама трябва да имаш доста…
Вътрешна и долна част на гърдитеПовдигане на дъмбели от обратен лег като завърташ горе, флайс от полулег. Започвай с някое…
Претрениране ако може малко помощ :)Претренирането не е локално явление на тялото. Целия си отпаднал, сънлив, не ти се хваща…
Дали може такъв прием на протеин ?Така ще ти излиза доста по - скъпо. Купи си го отделно. Можеш да го…
Честит Имен Ден, "Гьоргьовци"! :)Благодаря първо. И второ честито на всички съименници.
Набирания[quote author="cheFo``" date="1209838666"]За мен това е упражнението.Прави ги колкото се може повече на 1 път,…
Ядките-съдържане и качества.Яжте ядките сурови по възможност.
Покачване на ММ???Става става. Добре ще заредиш с тия добавки.
ПОКАЧВАНЕ НА МУСКУЛНА МАСА И ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИ (по едно и също време)Добър метаболизъм(нито бърз, нито бавен), равномерно балансиран режим, правилна тренировка, качествени добавки и си е…
По колко упражнения да правя?Моите разбирания са горе долу такива: -гърди - 4 -гръб - 4-5 -крака - 4-5…
Един простичък въпрос относно Мъртва Тяга. :)Не можеш да не натоварваш кръста и при двата вида тяга. Въпроса е да не…
Продукти на PEAKСтрашно е нали :) Мисля може да прекратим вече дискусията. Нито ти ме убеди в…
Продукти на PEAKНямам никакво намерение повече да коментирам фирми точно заради вашата. Оправяйте се както знаете. С…
Болки в корема - креатин ?Абсолютно е възможно.
Правилна техника на тягатаДа, страничният ефект е по - здраво тяло и гръб в частност. :) Досега тяга…
МасаНе спира растежа. Програмата ти е почти перфектна. Сложи още нещичко за гърба и краката.…
Аминокиселини и алкохол ?!?Нищо няма да ти стане. Но алкохола няма място при един спортуващ. Особено "прилични количества".
КолелоСтава става.
Прием на големи количества протеин от добавка.Няма да извлечеш много от тая работа. Два приема по 40 грама на ден и…