на 47 години, ИТ Мениджър
http://vbox7.com/play:71ce1f1c :)
Релеф на крака60 на 190 е зле.
Лаф моабет - том трети[youtube]MvVEoCDuBII[/youtube]
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?За колко време ще сваляш 39кг? Едно е да знаеш нещо, а съвсем друго е…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Ще се чустваш още извесно време на върха и после "греда", защо не свалям. Все…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Талия 118, Ханш 127см. е как да не се досетиш ;) Напълно нормално е да…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииКавито и да са, въглехидратите са зле за мене. Гледам да ги избягвам.
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции07.10.2010г. Храната : Закуска 2 банички (не си спомням от кога не съм ял) и…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции05.10.2010г. Храната : Закуска - 100гр. фъстъци, 70гр. овес с вода на блендера и 5…
Сваляне на мазнини и запазване на мускул: нужни ли са още корекции?Храната не се вижда, стаж, години, размери?
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции04.10.10г. От 20 дни не съм писал. Килограмите си седят същите около 97. Храната е…
Фитнес-сутрин или вечер?Тренирам предимно вечер. Сутрин нямам сила, мотивация, абе нищо поне до 12 часа. А вечер…
Бисери от форума[quote author="the-game" date="1285737952"]грешно ли правия клек с щанга .Значи като правия клека краката [b]не ми…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Аз бих разменил тренировката в неделя с тази за вторник.
Дневникът на N'ataly52 серии за един час? Жорката ще падне ако види. Това си е направо рекорд.
Кофички[quote author="anonymous" date="1285072862"]Какво ще рече "заключване на лактите"?[/quote] Предмишницата и мишницата да са в една…
Дневникът на N'ataly[quote author="Ангел Василев Тодоров" date="1285065036"]Значи тази закуска която си описала - 3л трици и 1л…
Знаете ли как да излезете от поредниа застои1 - Правя си почивка от 3 седмици (играя не се сърди човече за време,…
Само 11% от мъжете по света го могатИли по-скоро заглавието го казва ;)
Преслав Додев / Ripped To The Shreds!Е щом трябва, ще помагаме :)