на 46 години, ИТ Мениджър
Проблема на тези пилета са антибиотиците и хормоните с които ги тъпчат. Количеството протеин в…
Изоставане на ръцетеКазах, че тренираш прекалено много за твоя стаж и имам предположения за претрениране. Логично е…
Изоставане на ръцетеПърво се замисли защо тренираш ръцете толкова и как изобщо успяваш да се възстановяваш с…
Как да се приема оризът - суров или готвен?И на мене ми стана интересно, как ще се яде суров ориза ? И защо?
Колко (кг) качвате на месец ?Ако говориме за чисто, около 300-400гр. на месец е перфектно. За година ако качиш 4…
Упражнения за трицепс за доизпомпванеКик-Бек според мене е много добро завършващо упражнение за трицепс. п.п. не се прави с…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Важно е да са пропорционални на останалите групи ;)
Малко различни въпросчета относно ядене и трениране!Ти сам каза, че сутрин ти е тегаво да тренираш. Тогава тренирай вечер. За мене…
Лег, тяга, клекАко се храниш правилно с тази програма ще имаш много добри резултати след 3-4 месеца.…
Зимен МАСА период от кога започва вашият?Периода за маса започна на 31.08.11. Ще продължи до 31.03.12. Целта е 5-6 кила.
Избор на спортни мултивитаминиНе е уместно да ги сравняваш. На който са му малко витамините да пие по…
Избор на спортни мултивитаминиДейли формула на Юнивърсал. Стигат за 100 дни!!! Само тези ползвам от доста време.
Моля за помощ в избора на фет-бърнърОт личен опит ще ти кажа да не си правиш експерименти с фетбърнери и високо…
Предизвикателство с набирания84 от снощи. [strong]9043[/strong][size=3][/size]
Предизвикателство с набирания72 от вчера. [strong]6467[/strong]
Покачване на тегло чрез бягане и правилен хранителен режим[quote author="Габриел Димитров" date="1313497200"]Килограми със сериозно бягане ще свалиш и то доста, ..............[/quote] Сериозно бягане…
Покачване на тегло чрез бягане и правилен хранителен режимПак ще повторя, че е напълно възможно да се качи маса не само на краката…
Покачване на тегло чрез бягане и правилен хранителен режимНямам предвид кардио, а високо интензивна тренировка. Кардио може да бъде и тренировка с тежести.…
Покачване на тегло чрез бягане и правилен хранителен режимИма начин да постигеш това, но ти трябва много силна воля. С тичането можеш да…
Съвет към начинаещ за продукти.Без да знаеме нищо за тебе, не можеме и много да ти помогнеме. Поне кажи…