на 47 години, ИТ Мениджър
Здравейте, Днеска 29.08.09г. Ставане в 8:00 Слин-сейн с 2 витамина 8:30 Карб. протеин и БЦАА…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииДнеска 28.08.09г. Ставане в 9:00 Слин-сейн с витмин 9:30 Нес кафе с протеидвойна доза с…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="jomo" date="1251454649"]Впечатления от м-стак имаш ли вече или е рано да се определи нещо…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииЗдравейте, Днеска 27.08.09г. Ставане в 8:30 Слин-сейн с 2 витамина 9:00 Протеин двойна доза с…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииЗдравейте, Днеска 26.08.09г. Ставане в 9:30 Слин-сейн с витамин 10:00 Протеин двойна доза с 10гр…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEНе виждам Фервекса. Оправи ли се вече?
тренировка за гърди?Пулоувъра е много яко упражнение правено от 30 градусова пейка. Правя го по 2-3 пъти…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииЗдравейте, Днеска 25.08.09г. Ставане в 9:00 Слин-сейн с витамин 9:30 Протеин с карб и 10гр.…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Сами" date="1251207240"]Е то тая лодка 12 к.с. въобще става ли за wake board?[/quote] Прочети…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Сами" date="1251147412"]Каква е тая ламя? :lol: Не знам горе долу колко е разхода на…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииЗдравейте, Днеска 24.08.09г. Денят за уейк борд Целия ден във водата с малки паузи Ставане…
Лицеви опори с утежнение(раница)Маса се прави на маса ;) Упражненито би допринесло за развитието на гърди, трицепс и…
Някой друг съветСтаваще въпрос за пяната ;) А пробвай ОN 100% GS и пак ще си говорим…
Лицеви опори с утежнение(раница)Много добро упражнение е това. С тежест го правя и аз. Удря в гърди и…
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masЧестит рожден ден и от мене. Пожелавам ти много здраве и късмет, пари безчет.
Някой друг съветПробвай в шейкър първо протеина после доливаш почти до горе вода и клатиш. Няма да…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииЗдравейте, Хранта от сноши 16:00 Протеинова вафла с 1 праскова 17:00 Плуване 40мин. БЦАА 4:1:1…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииЗдравейте, Храната от снощи 12:00 м-стак 14:40 Пилешко каре с микс зеленчуци и салата от…
Овесени ядки- дозаАз винаги имам 99 или 80 % шоколад. Такова како незнам от каде можеш да…
Овесени ядки- доза150гр. овес, 30гр. протеин, лъжица мед и 3 блокчета черен шоколад 80-99% в блендера с…