на 47 години, ИТ Мениджър
Разнообрази още с : Лицеви с вдигнати крака, с пляскане на ръцете, на една ръка,…
Push it to the limit...[quote author="Сами" date="1260867866"]http://www.youtube.com/watch?v=l6gbjQ35xMs Раменни преси 20 кг[/quote] Имаш сила за още малко, но в горно…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции14.12.09г. Ставане в 8:45 (успах се ) Селмас с 15гр. БЦАА 9:30 2 банана и…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260788634"]Ясно, мерси. Абе на колко градуся я настройваш, моята е до 240…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260786868"]И все пак аз наистина не знам как да го направя в…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Мария Никифорова" date="1260781149"]И аз да се присъединя към Бойчев, че ориза в стимера става…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260723592"][quote author="WESTA" date="1260722679"]Пробвал ли си да правиш телешки стекове на уреда за…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции13.12.09г. Ставане в 10:00 Селмас с 10гр. БЦАА. 10:45 Двойна доза протеин с филия пълнозърнест…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииДнеска 12.12.09г. Ставане в 9:45 Селмас с 10гр.БЦАА 10:20 Протеин двойна доза с караб и…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииДнеска 11.12.09г. Ставане в 8:30 (едвам) Селмас с 15гр. БЦАА. 9:25 Двойна доза протеин с…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Vic" date="1260528848"][quote author="Ivan Boichev" date="1260472076"]... Една снимка един час след тренировка 46см. ръка...[/quote] Здрасти,…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииДнеска 10.12.09г. Ставане в 8:40 Селмас с 15гр. БЦАА. 9:30 Двойна доза протеин с карб…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260447279"] .............................................................Никакво напомпване или сила... Честно казано, откакто ми свърши Слин-а го…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции09.12.09г. Ставане в 8:30 Селмас и 15гр. БЦАА 9:20 Двойна доза протеин с караб и…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции08.12.09г. Ставане в 8:45 Селмас с 10гр. БЦАА 9:30 Двойна доза протеин с карб. 11:00…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Георги Николаев" date="1260277989"][quote author="Ivan Boichev" date="1260124287"][quote author="Aleksandar Marinov" date="1260123410"][quote author="Ivan Boichev" date="1260123200"] Кантара показа…
Ежедневникът на Иван Бойчев - Пропорции[quote author="Aleksandar Marinov" date="1260277381"][quote author="ges4o" date="1260276605"]как ти се отрази тази доза от 100гр БЦАА ??има…
Ежедневникът на Иван Бойчев - ПропорцииДнеска 07.12.09г. Ставане в 8:30 Селмас с 10гр. БЦАА. 9:20 Двойна доза протеин с карб.…
Не мислите ли, че трябва да има горна възрастова граница за да си шофьор, както има долна?[quote author="slavko" date="1260098053"]селянията си е вече ежедневие и нашия брат си я приема като даденост...…
Лицеви опори?За гръб, взимаш една дръжка на метла и я слагаш м/у 2 стола. Лягаш отдолу…