Жанета

Ден 20 1. 3 варени яйца, салата зеле, моркови и айсберг със зехтин, 2 кафета…

Ден 19: 1. 3 яйца, 2 с.л. лютеница, 2 кафета, 5 бадема 2. Шепа бадеми,…

Здравейте :) Нова седмица, нов пост в дневника, който не получава напоследък нужното внимание, нооо…

Ден 15 1. 2 яйца с 50-60 г домашен суджук 2. Същото като горното

Въобще не по темата, но котето има ли си порода? Страшно сладурче е!

Глупости ти е казал треньора. Яж си пилешкото без притеснения. Друго по хранителния ти режим…

Защото под бързо бягане се има предвид наистина бързо, когато пулса ти се вдига до…

[quote author="lalalqm mmm" date="1392805370"]Да,възможно е,бързо бягане .. на мен бавното ми е на 5-та скороост,а…

Да, ти и да искаш, не можеш да правиш спринт 10 минути, защото щом е…

Ден 14 1. 3 яйца, 80-ина г маслини, 2 кафета, едното с кафена лъжица кокосово…

За интервалната тренировка те съветвам да прочетеш това: [url=http://lubomirivanov.com/656/]HIIT[/url] Общо-взето една примерна HIIT (високоинтензивна интервална…

Ден 13 1. 3 варени яйца, 20 г масло 2. Имам ок. 300 г руло…

Не ми се връща назад да си описвам храната, тъй като не я помня точно,…

Здравейте :) Малко снимки от 14.02. като закъсняло "Честит празник" :)

Можеш ли да си опишеш подробно храната за последните 2-3 дни, защото така не става…

Ден 8 1. кафе с кокосово масло, 3 яйца, 10 г краве масло (дали има…

Ден 7 1. кафе с кокосово масло, 20-30 г бразилски орех, 2 варени яйца с…

Честит рожден ден и тук :) Всичко най-хубаво Ти си била моята зодия :D

Ден 6 1. 200 г заквасена сметана 2. ок. 200 (може и по-малко да е…

Ден 5 1. Кафе с кокосово масло; 3 варени яйца, 30 г сирене 2. 50…