Вчера глътнах 3 грама бета-аланин и 30 минути по-късно получих много яки иглички в ръцете…
Лаф моабет - том четвъртиaaaaaa съсипах се от смях :) бтв за какъв рожден ден става въпрос? Както винаги,…
junkf**kToday Squat 1 x 20 x 116 + pullover, 3 x 5 x 126, 1…
junkf**kToday Bench press singles up to 130 x 1 and 140 x fail Barbell rows…
Skinny fat или нисък процент мазниниАз - и двете, казвам си като мъж, но ще обръщам повече внимание на първата.
junkf**kДнес бях осенен от много велико прозрение, бих казал от изключителна важност. Докато не съм…
Лаф моабет - том четвъртиМоите наблюдения показват, че резултатите в залата на даден субект са обратно пропорционални на склонноста…
junkf**kSumo deadlift 5 x 5 x 144, 154, 164, 174, 184 Narrow grip bench press…
junkf**kChin ups 7 x BW, 5 x 7 x 15, 8 x BW Sit military…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Аз минах на този 5х5 след около 8 месеца тренировки, изкарах близо година и имам…
junkf**kБил съм 95 кг най-много, с талия 100 :) ужас. По-скоро режимът е ротационен. Нямам…
junkf**kКато увелича мазнините булквам много директно. Пробвал съм го и това, беше първото, което ми…
Витамин АД3ЕТака и така си почнал, направо казвай или споделяй ресурсите на информация :) С образователна…
junkf**kМножко, ама ако знаеш какъв глад изпитвам от сутрин до вечер... Струва ми нечовешки усилия…
Витамин АД3ЕСума ти друсалки ползват обезболяващи за добитък. Те са си хайвани един вид, така че…
junkf**kIn a hurry: Squat 1 x 20 x 114 + pullover, 3 x 5 x…
junkf**kхахаха аз щото пиша в един друг форум и тук направо го пействам "doing" is…
junkf**kI have been informed for a sl challenge in lifting, courtesy of Luben. So I…
Какво е "сила"?Сила е да караш един час в задръстения център с разстройство.
junkf**kНабързо да опиша храната и тренировките ВВ дни - понеделник, сряда и събота 1. 125…