junkhead

Благодаря :) Инис,няма как да не се съглася с теб.Също така и няма как някой…

Пускай лоста към горната част на корема или долната част на гърдите.Казват,че трябва да го…

Клипчета на тягата и подобието на обръщане.Техниката ми е в пъти по-зле,отколкото предполагах.Имам много още…

Ден 2 Клек 5,5,5,5,5 х 60,90,105,120,120 Военна преса 5,5,5,5,5 х 20,40,50,60,60 Мъртва тяга 5,5,5,5,5,3,1 х…

Някой да ми каже с коя програма да обработя едни клипчета-режене,музики и т.н. ? Благодаря…

Ден 1 Клек 5,5,5,5,5,4,1 х 60,90,105,120,135,150,160 Лег 6,5,5,5,4,2 х 60,85,95,105,115,120 Набиране 8,6,6,6,6,6 х СТ,10,10,15,20,25 Кофички…

За съжаление има истина в думите ти :) Моят настоящ "проблем" е как да изкореня…

Ден 3 Клек 5,5,5,5,5,2,1,8 х 60,90,105,120,135,160,160,120-на 160 викнах един пич да ме пази,и му казвам-не…

Когато се чувстваш наистина добре,изглеждаш точно така :)

Ден 2 Клек 5,5,5,5,5 х 60,90,105,120,120 Военна преса 10,5,5,5,5,1,1 х 20,40,50,60,60,70,70 - делоуд,като не върви-ще…

Не спорете,пичове,от Саут Парк няма по як филм :) That`s all about it.

Ако искаш да си мерим талиите,а :) Ден 1 Клек 5,5,5,5,5,4 х 60,90,105,120,135,150 Лег 5,5,5,5,4,3…

Замислих се сериозно,че може да е от храната.Тренирам час до час и половина след хранене,като…

Някой може ли да каже защо ни се повръща след и по време на тренировка.От…

С 200 тяга си далеч от какъвто и да е било core,особено пък хард :)…

А горе-долу колко въглехидрати с него ?

Kicks ass :) http://www.youtube.com/watch?v=dXiFuU7X_Fo&feature=related

Не,качвам/свалям килограмите по своя преценка.Екселския файл даже не съм го гледал :) Мързи ме.Четох зая…

Ден 3 Клек 5,5,5,5,5,2,8 х 60,90,105,120,135,160,120 ...he called my name and my heart stood still…

Успех,адаш.На мен ми помогна ВМД и здраво работа и тренировки :)