Кристиян Иванов

Вторник - почивка Сряда: 1-10-1 от тесни лицеви и pull over с 24-кг пудовка 2…

Петък и събота - почивка В неделя: единици тяга единици военна преса 9 рунда от…

Вчера 10х10 лицеви опори с по около минута почивка 5х10 атласови суинга Днес Сутринта малко…

Днес - за пръв път от 3 години, плюс/минус няколко месеца тичане и то 5км.…

Вторник и сряда почивка Четвъртък - 21-15-9 от суингове и гоблет клек. Ако е завършен…

Четвъртък: от 1 до 10 от обръщане с 2х24кг пудовки и пуловър с 24 кг…

Вчера - почивка Днес: Малък AMRAP за 10 минути от 2 много стриктни набирания със…

Днес: Long ladder of doom формат с 20 минутно ограничение 02 HSPU 04 изхвърляне (2х2…

сряда и четвъртък бях почивка Вчера 7x2 OHS На 40кг, редуван със единични повторения skin…

Днес 1-2-3-4-5-4-3-2-1 от скалирани лицеви на една ръка и сначове с 24-ката 10х3 от обръщане…

Днес основно мачкане и разтягане и един death by snatches с 24-кг пудовка, колкото да…

Петък - почивка Вчера/Събота - набирания разхвърляни през деня Днес/Неделя [url=https://www.bb-team.org/forums/viewthread/40792]Tiger[/url] с много скромни 10…

Днес / Четвъртък 100-тина снача за 5-6 минути 50 лицеви с малко по-голяма амплитуда гребане…

Съботата: 8 х ( 10 задни клека на 70кг и 3 тяги на 100кг )…

Днес: Тяга - 1х50, 1х80, 1х110, 1х120, 1х130, 1х140 Тяга - 5х10х75кг Заден клек -…

Миналата седмица беше доста мързелива - с няколко тренировки сутрин от 20-30 минути, сновно от…

Днес 10 рунда от 10 лицеви върху лост, с крака качени върху пейка, и 5…

Във вторник 10 рунда от 5 атлас суинга 24-ката на страна, 5 лицеви с пляскане…

Сутринта 20-тина турски изправяния с 24-ката 70 снача с 24-ката за ~5 минути доста мачкане

Днес Доста извивания с пудовки сутринта, поредувани с HSPU-та Доста набирания разпръснати из деня Общо…