на 32 години
[quote author="Марин Маринов" date="1330800070"]. Следващите 15 минути кашлях и добре че не повърнах, че и…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянГаврата при максовете продължава. Лег със 100кг, което ми беше предишният ЛР, ми е лесен,…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянДнес жалки опити за максове. Тежестите, с които преди 3-4 дни правех макс на раменна…
Кристиян и кросфит мечетоМерси, мисля че наз 90-100 бърпита на този комплекс са нечовешките резултати. Всички комплименти към…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на Кристиян[quote author="Станимир" date="1330535776"]Сякаш лостът не ти ляга добре на рамото, а го държиш почти само…
Предизвикателство с набирания vol.2+117 от днес и 10 от вчера 9108+127=9235
GI Jane[quote author="Кристиян Иванов" date="1325776024"]Правен на 04.01.2012 -16.19. Избързах в началото и много късно се усетих.[/quote]…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянМило дневниче, днес продължих с тестовете Преди програмата [quote author="Кристиян Иванов" date="1325956129"] HSPU 8 -…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянДнес, след като вчера най-после се наспах и нахраних като хората реших да тествам максовете…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянНяколко дни недоспиване и още по-отвратителен хранителен режим се отразиха донякъде. Дори съм сбъркал в…
Кристиян и кросфит мечетоПокрай недоспиването напоследък лека тренировка Пробвах малко лег - 100кг, колкото ми беше макса преди…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянВсе още в делоуд седмицата. В рамките на малко над час: Загрявка [url=http://www.yulisgym.com/blog/wordpress/?p=5143]WOD[/url] - 7…
Предизвикателство с набирания vol.2+50 8392
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянЗа пръв път от доста време отидох на тренировка без напълно ясна представа какво ще…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЗащо пак смени името на дневника бре ?
Предизвикателство с набирания vol.28185 +90 от вчера и 10 от днес 8285
Супергерой за 6 седмици - Дневник на Кристиян@ISB мисля, че ще са мръднали нагоре, въпроса е с колко :) Днес - комплексът…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянЗвезден комплекс с лег 1/2 Повзигане от лег - 5x110, 5x110, 6x110, 6x110 Повдигане от…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянЗвезден комплекс с клек 1/2 клек - 4x4x110 Преден клек - 4x70, 4x70, 4x70, 5x70…
Супергерой за 6 седмици - Дневник на КристиянЗвезден комплекс с тяга 1/2 Мъртва тяга - 4x4x130 Мъртва тяга от пода - 4x3x100…