[quote author="bolkers"]начи ако тренировката ми е: гръб трицепс гърди бицепс рамо крака пак да си…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="^MaD^"]1.Гръб,рамо,трицепс 2.Крака,гърди,бицепс 1.Гръб -набирания 3серии до отказ -мечка 2 до отказ Рамо -раменни преси…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="bolkers"]Искам да попитам нещо за въстановяването от статията.Демек ако съм разбрал правилно сега примерно…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="bolkers"]Искам да попитам нещо за въстановяването от статията.Демек ако съм разбрал правилно сега примерно…
ЗДРАВЕЙ ПЕРФЕКТЕН БИЦЕПС !!!!Значи ,толкова са ме питали за бицепса ,че това по-горе мога да ти го издекламирам.Очевидно…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="^MaD^"][quote author="kamacho"][quote author="^MaD^"]и аз мисля да пробвам нещо такова, само че не искам да…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца!ПЕТКО ,разгледах програмите ти,наистина са много добри и разбираш от сплит-системи.Обърнал си внимание на базовите…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="^MaD^"]и аз мисля да пробвам нещо такова, само че не искам да отделям толкова…
Стара тема - за изтриване[quote author="egorig"]Знам че сигурно повтарям теми, но като пуснах търсачката намерих твърде много теми с…
Само три мускулни групи[quote author="Петко К"][quote author="kamacho"] 1.За гръб можеш да правиш набирания,това е базово упражнение.Т-щангата ще ти…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="Петко К"]Значи първо - не е зле да си оправиш правописните грешки на сайта…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца!Vesso написа: Здравей, Темата, която си пуснал и сайта, който си направил, страшно ме заинтригуваха.…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="doggeddogg"]182см/65кг/17год., ектоморф. Тренирам от 1 година и съм качил 5 кг(от които 2кг са…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="djgorgio-ASTOR"]Да ти кажа честно този прогрес ме учудва (със зоб може) натурално дори без…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="doggeddogg"]Повдигане на щанга зад врат от седеж 2х10 Това немога ли да го правя…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="Sourcemag"]има нещо вярно в това което казваш . Аз веднъж направих 6 серии набиране…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="^MaD^"]3.Повдигане на щанга зад врат от седеж 2х10 тва са раменни преси предполагам а…
HEAVY DUTY - как качих 10кг маса за 2 месеца![quote author="Martin87"]тази програма не съм я пробвал,но съм чел,че не е за начинаещи.Като за начало…
Тренировъчна програма: объркан съм.>-------- Оригинално писмо -------- >От: funk soldier <different@abv.bg> >Относно: respect >До: kamacho@abv.bg >Изпратено на: Четвъвтък,…
Тренировъчна програма: объркан съм.ДРАГИ ЧИТАТЕЛИ,ПОЩАТА МИ ЗАПОЧНА ДА СЕ ЗАПЪЛВА С ПИСМА И ДА НАМИРАМ МНОГО НОВИ ПРИЯТЕЛИ.ПОЗВОЛЯВАМ…