на 34 години
И така реших да пиша вече наистина храната .Програмата ми е една и съща просто…
Дневникът на един аматьор(sp-611)[quote author="SP-611" date="1287475450"]Режим нямам, ям каквото има у нас.Пък и знам, че при покачването на…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tЩом си мислиш ,че знаеш добре .Аз си мисля ,че има още какво да научиш…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3tНе това имах предвид.Но ти дори не разбра смисълът какъв беше да ти го кажа…
Дневника на Васко- Силови Тренировки 5х5 + Intrabolic, Kre Alkalyn, Jack3t[quote author="kristiancho" date="1287414743"]е.. всъщност тренирам всеки ден :D[/quote] Кристиане ти като влезеш в залата имам…
Korpusito’s LOG Beach BuildingПрограмката е добре ,само напиши и тежестта с която тренираш към упражненията.:)
Дневникът на Riko - intermittent fasting, goal 10% bfНе ми харесва режима на хранене и по-точно - сирене ,масло ,свински пържоли ... ориз…
Извара[quote author="В. Стайков" date="1286724578"]За мен - Олимпус. От всички извари за мен тя има що…
Дневникът на Иван - опознаване на тялото.Храната на снимката ме кефи ,но мръвката е малко сложи повече другия път ;)
Дневника на зарибенияПоследните 3 дена храната е много на ниво 2 дена подред почивка .Резултата за месец…
Дневника на зарибенияХраната днес : 1 хранене - 150 грама овес,300 грама пилешко с гъби ,около 50-100…
Дневника на зарибенияВреме е да подновя записките.От месец ходя на фитнес отново карах 12 кръгови и после…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="korpusito" date="1284355635"]Бах как растеш, аз на кило на месец се радвам :([/quote] Корпус аз…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kristiancho" date="1284265644"]ето пак... абе момченце къде в коментара ми който си цитирал съм казал…
Нова зала,нови тренировки[quote author="az100yan" date="1284093112"][color=green][size=3]10 Септември 2010.[/size][/color] Днес още имам лека мускулна треска и то почти на…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредствено[quote author="kristiancho" date="1284231416"]Скот не говоря за теб че си ме обиждал те си знаят кои…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекТака време е да напиша нещо и аз.Може да не си следя дневника ,да не…
Съвет относно моята програма.Как би трябвало да изглежда една такава програма с 3-5 базови .Бихте ли дали пример…
Дневник на Любослав - записките на щастливия човекМога да ти кажа ,прочети кога и как ,и започвай да ядеш ,защото релефа ти…
Да покажем плочките за 40дни....Дневника на Sioks-РЕЗУЛТАТИТЕ![quote author="aMneSia" date="1278924696"][quote author="Kambeto" date="1278923880"]Глупости аз за 30 дена режим ,успях горе доло да изкарам…