Tralfamadorian

Вчера започнах новата година от живота си с нова програма в залата. След като ми…

Туйто! Беше, каквото беше. Написах последния изпит и сега Ва Кан Ци Я! Иначе в…

Днес гърди: лег 2 загряващи 8,6,5,3,2 на 35, 40, 45, 47,5, 50кг полулег 6,6,4 с…

Изминалата седмица беше отчайваща. Единственият добър момент беше, че успях да дръпна 3 пъти 50кг…

Не точно. Има различни начини за отглеждане на кокошки и оттам яйца с различно качетво…

Днес на ред бяха краката: клек 3х15 с 50кг лег преса 3х15 със 100 кг…

Честитка и от мен! Cheers! :)

Имала съм периоди, в които съм се вманиачавала до всеки дребничък детайл. Смятала съм грамажи,…

Виж сега, то си пише в статията "Сипете малко вино на детето, здравословно е!" :-)…

Днес странен ден. Изнервиха ме приятно на работа, след което се размазах в залата. Имах…

В крайна сметка реших да мина за инвестно време на стандартен троен сплит. До видим…

Абсолютно си прав, замислям се от изчвестно време, че трябва да си променя тренировката, но:…

Днес лека тренировка като за 3ти пореден ден гребане с щанга надхват 5х5 с 45кг…

Първо, жена съм, може спокойно да смениш рода в обръщението. :) Овеса задължително го яж…

Тренировката днес: преден клек 3х15 с 40кг лег преса 45градуса 3х15 хакен клек 3х15 Менюто…

Днес: тяга 5х5 на 42,5кг набирания с неутрален хват 3,3 с подхват 3 лег 5х5…

Програмата ти в никакъв случай не е лека и ми се струва, че се храниш…

Вчера Тренировка: клек 3х15 с 50кг бедрено сгъване 3х15 бедрено разгъване 3х15 Накрая пробвах един…

Днешната тренировка: гребане с дъмбел 5х5 с 17,5кг набирания с неутрален хват 3,3,2 полулег с…

Вчерашната тренировка: тяга 3х5 на 40кг 2х5 на 42,5кг (със задоволство отчитам повишение на работната…