на 40 години
Сладко и солено си е класика, дай ми стафиди с фъстъци, мед със сирене, сирене…
Колко вдигате?Трябва да призная, че също се изгубих из терминологията. В такъв случай съм имала предвид…
Колко вдигате?Тренировка за цлятото тяло. Тренират се големите мускулни групи с основни упражнения. Гръб, гърди, крака.…
Колко вдигате?Lumina, снимката е на 1 месец кръгови тренировки, без да тренирам отделно ръце (баси как…
Колко вдигате?Включване и от мен. Работя основно с машини, включително и такива, заместващи скрипците. Няма да…
Уважаеми дами...Последна няма да останеш. :) Още един брой женско в списъка.
Малко помощ?Това на мен ми прилича повече на гладуване отколкото на хранителен режим. Сметна ли колко…
Малко помощ?Именно...и толкова, че да можеш все още да си играеш волейбол, а не да изнемогваш.…
Малко помощ?А твоят треньор дали е виждал човек на 178см който тежи под 60кг? Гарантирам, че…
Малко помощ?Първо, ти хубаво четеш разни теми за НВД, вземи прочети и статиите в сайта, опитай…
Кой е най-бързо развиващият ви се мускул?Бицепс и предмишница. Гърбът ми изостава, но там силно подозирам, че проста смяна на упражненията…
Количество въглехидрати в зеленчуцитеemzo, мисля че страдаме от един и същ синдром :-) и аз се втелявам така.…
Количество въглехидрати в зеленчуцитеС плодовете е по-различно, съдържат голямо количество плодова захар с други думи прости въглехидрати. Т.е.…
Пролетно чистене/консултация/-НВД.Аз навсякъде чета за 6-7 гр протеин на яйце, това с 11те множко ми се…
Количество въглехидрати в зеленчуцитеДобре, няма да се престаравам...само че така ми падат на нищожно количество. Май трябва да…
Пролетно чистене/консултация/-НВД.Една идея за мазнините и от мен. Хубав начин да си набавиш част от тях…