на 40 години
Абсолютно съм съгласна, че е страшно относително. Зависи от състоянието на организма, от ензимното поле,…
Дневник на TralfamadorianДнес: А1 goodmornings 3х5@27,5кг А2 кофи 3х5 Б1 набирания подхват 3х5 (станаха много добре, бързи…
лег, тяга, клек[quote author="DeadManWalking" date="1213379512"] Хаха,да де,ама ако добави военна преса, набирания, гребане и кофи ще се…
лег, тяга, клекЛег, тяга, клек е добра програма. Добави и военна преса, набирания, гребане и кофи и…
Дневник на TralfamadorianДнес: А1 обърщане 3х3@35кг А2 набиране не3утрален хват 3х3 Б1 triceps lockout 3х3@40кг Б2 напади…
Дневник на TralfamadorianДнес: А1 военна преса 3х8@20кг А2 box squats 3х8 50, 45,45 (за пръв път ги…
ЖитоПшеницата е един от най-неподходящите варианти за избор на зърнен продукт. Може би най-алергенна е.…
ЯдкиНека първо уточним града :) Защото Иван говори за Варна, като гледам. В случай, че…
Ядки[quote author="Ива Павлина" date="1213022671"]Иване, къде е това училище "Димчо Дебелянов"?[/quote] Ако не ме лъже паметта,…
ИзчистванеПонеже гледам, че темата се изродила в "HIIT vs. Steady State" се подсещам за една…
Дневник на TralfamadorianОт днес с нова [url=http://www.t-nation.com/readTopic.do?id=485341]програма[/url]. Ето каква я свърших като за начало: А1 goodmornings 3х5…
Дневник на Tralfamadorian05.06.08 Y squat-3@30кг тяга 5х3@65кг лег 3х3@50кг (значително по-пълен ROM)
Месо в ГерманияAlex, не знам за пилетата на грил, специално в дюнерджийниците. Съмнява ме да ръгат олио,…
Колко вдигате?Чул те господ, RedWalker. :)
Месо в ГерманияРади, Бон е хубав град, има какво да се види. Кьолн също...особено нощния живот по…
Месо в ГерманияРади, списанието им е бая скъпо и ме съмнява да го получаваш с рекламните простотии.…
Месо в ГерманияVatchev, сега като каза се сещам, че и аз съм я чувала тая версия. Не…
Месо в ГерманияБе, да живеят магазините на съседските народи общо взето. :) На мен друг въпрос ми…
Месо в ГерманияОт списъка, който си дала единствените "масови" макри са предлаганите от EDEKA като гледам. Мисля,…
РБД ?Здравей! Относно първия ти въпрос, да правилно си разбрал. Нулев калориен баланс значи да поемаш…