karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
Роси, Роси, аз докато разбера, то детето университет ще завърши (sun) Нещо съм се отбляла…
Anything is possible![quote author="Green" date="1461843933"][quote author="Т. Тодорова" date="1461843008"] [quote author="Green" date="1461841938"][u]Отчет за 27.04.2016г.[/u] 1ви ден: риба или…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]28.04.2016г. Храна:[/strong] - две бъркани яйца със сирене, без масло, зелева салата с червена чушка;…
karfi4ka тренира - интервали он холдПод "на гладно", аз разбирам почти това, което разбира Боби - ако вечерям в 20:00,…
karfi4ka тренира - интервали он холдБлагодаря, Херцоже :* ОСвен всичко друго, с което е свързано тренирането ненагладно - не ми…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]27.04.2016г. Храна:[/strong] - две яйца с овче сирене, чери домати, маслини; - свинско на кайма…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Т. Тодорова" date="1461759047"]Не знам как ще направя качествено захранването [/quote] И аз не знам,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]26.04.2016г. Храна:[/strong] - кафе; - пъстърва, чери домати; - 20-30г ядки (от 50г суров микс…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]25.04.2016г. Храна:[/strong] - банан, яйце, кашкавал, чери домати; - пъстърва, чери домати; - десетина фурми,…
Тренировъчна програма.Здравей и добре дошъл :) [quote author="Филип Стоянов" date="1461498129"] Ако може да ми направите програма,…
Храни при намаляване на теглоРецепти можеш да намериш много[url=http://www.bb-team.org/recipes] тук[/url]. Свалянето и преченето на свалянето завсият от количеството, най-просто…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]24.04.2016г. Храна:[/strong] - ; [strong]Добавки:[/strong] - Ц, пробиотик; [strong]Тренировка № 22:[/strong] Без почивка между упражненията,…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]23.04.2016г. Храна:[/strong] - спагети със сирене и масло; - руло "Стефани" с морков, яйце и…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]22.04.2016г. Храна:[/strong] - ; [strong] Добавки:[/strong] - БЦАА, Ц, ментовоклеева тинктура, пробиотик; [strong]Тренировка № 21:[/strong]…
EDUCATE AND DOMINATE[quote author="Juls" date="1461058037"]Евлоги беше изявил самоинициатива и беше сгънал старото пране. Всъщност *сгънал* е доста…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]21.04.2016г. Храна:[/strong] - ; [strong]Добавки:[/strong] - Ц, кофеин, БЦАА, пробиотик; [strong]Тренировка № 20:[/strong] Без почивка…
karfi4ka тренира - интервали он холд20.04.2016г. Храна: - макарони с яйце и сирене на фурна (пшенични); - свински джолан, зелена…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]19.04.2016г. Храна:[/strong] - бъркани яйца със сирене и домат; - орехова разядка; - свински джолан,…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="James Hinks" date="1460972441"] защото за някои хора и веднъж в седмицата е файда да…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]18.04.2016г. Храна:[/strong] - макарони от елда и царевица със сирене и масло; [strong] Добавки:[/strong] -…