karfi4ka
на 40 години, Форумен миротворец/Модератор
[strong]21.06.2015г. Храна:[/strong] овесени ядки с кисело мляко и протеин; бъркани яйца с домашно сладко от…
karfi4ka тренира - интервали он холдТака е, без вас двамата нямаше да е същото! Вие сте в сърцата ни, в…
СпортО, Боже! О, Боже! О, Боже! Най-накрая! Мисля, че всички се радваме на този дневник…
Based on true story :)аххахах, Радост, тия чорапи са мно'о вкусни! Изобщо всичко отива в устата! Вчера направих доста…
karfi4ka тренира - интервали он холдПреди точно една година (cake) [youtube]VkEm4PHQX64[/youtube]
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]20.06.2015г. Храна:[/strong] 11:30 - 50гр стафиди; 13:30 - крем от авокадо, праскова и сироп от…
Препоръка за фитнес програма за тийнейджъри /14г./Здравей! [url=http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts]Тук[/url] има значителен набор от фитнес програми, можеш да разгледаш и да си избереш.…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]19.06.2015г. Храна: [/strong] 11:00 - ябълка, яйце; 12:00 - пилешко с моркови, чушки, зелен лук…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Оооооо, напротиииив, аз съвсем правилно те разбрах и съм напълно съгласна с теб :) Но…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :):D Определено :D Само едно ме притеснява в тая схема - не мисля, че ще…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Да, защото друга алтернатива, засега, тук, освен да работиш до 70 или да легнеш на…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Имаме привилегия, бе - погребението ни е безплатно :D :D :D
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Кобре, ще те спамна, защото...ще ми се да коментирам, но не мога, не искам, защото…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second Breakfast[quote author="Кико Сан" date="1434609896"] "Леенето на пот" беше в смисъл, че е натоварващо, но няма…
Хобит Unleashed: Barbells, Kettlebells & Second BreakfastЕма тя каза, че не обича продължително кардио. 50 минути нещо като табата е доста…
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]18.06.2015г. Храна:[/strong] 12:00 - овесени ядки с кисело мляко и протеин; 16:00 - пилешко филе,…
Лаф моабет - осма серия(sweat)
Стая на щастиетоКато фен на варени яйца с мед, омлет с ягоди ми звучи и изглежда супер!(inlove)
karfi4ka тренира - интервали он холд[strong]17.06.2015г. Храна:[/strong] 11:00 - варено яйце; 12:00 - крем от авокадо, кокос, банан и праскова;…
karfi4ka тренира - интервали он холдМда, в началото, когато се установи дисбаланса, впоследствие получих доста тежка контузия в рамото, заради…