karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
24.09.2021г. Храна: 10:30 - кисело мляко с доза неовкусен изолат и пъпеш; 12:30 - омлет,…
karfi4ka тренира - интервали он холд23.09.2021г. Храна: 10:30 - кисело мляко с доза неовкусен изолат и пъпеш; 13:30 - тортила…
karfi4ka тренира - интервали он холд22.09.2021г. Храна: бирени пръчици, кашкавал, кебапчета, корнишони, червени чушки, сладолед, крем карамел; Течности: вода 1л,…
karfi4ka тренира - интервали он холд✌️ пак обръща.
karfi4ka тренира - интервали он холд21.09.2021г. Храна: кисело мляко с доза неовкусен изолат, бирени пръчици, кашкавал, сладолед, пица Карбонара; Течности:…
karfi4ka тренира - интервали он холд19.09.2021г. Храна: домашна пица, омлет, зеленчуци, сладолед; Течности: 1,5 л вода; Добавки: сминдух, ц; Сън:…
karfi4ka тренира - интервали он холд16.09.2021г. Тренировка: Клек от рак позиция - 12х3, общо за двете ръце, през 10 секунди;…
karfi4ka тренира - интервали он холд15.09.2021г. Нищо по режима. Изпратихме първокласник ? как казваше Боби, 15.09-лятна-15.09-абитуриентски бал...Здрав да е и…
karfi4ka тренира - интервали он холд14.09.2021г. Храна: дюнери вечерта, през деня ядох тортия с кашкавал, едни мини банички; Течности: 1.5…
Yennefer's DiaryОooo, Блажуне, добър ден :D
karfi4ka тренира - интервали он холд12.09.2021г. Храна: 15:00 - наденичка, два реда шоколад; Течности: вода 1,5л; Добавки: ц, сминдух; Тренировка:…
karfi4ka тренира - интервали он холд10.09.2021г. Храна: 12:00 - факлички, домат; 15:00 - сладолед; 18:30 - наденички, домати; Течности: вода…
karfi4ka тренира - интервали он холд09.09.2021г. Храна: 12:00 - тортила с домат и сирене, кайсиеви ядки; 17:00 - Хармоника, сладолед;…
karfi4ka тренира - интервали он холд07.09.2021г. Храна: до момента няма; Течности: Добавки: Тренировка: Мъртва тяга конвенционална - 10х1@55кг, през 10…
karfi4ka тренира - интервали он холдЖиви и здрави всички се прибрахме от морето. 300км магистрала + 50 междуградско каране днес.…
Garbage in, garbage outЧистенето си е чистене, ама и тенът си е тен ??
karfi4ka тренира - интервали он холдОставям и това за архива - (след три единици подхват с Дала на гърба) 1х6…
Сила, когато станат 51+ годините[quote author="nervak" date="1630653779"]50 набирания подхват.[/quote] Животно, имам да те гоня с още 40 ???
karfi4ka тренира - интервали он холдЗанимавки ? (това е третата серия ?) [youtube]aUXUEvVqxA8[/youtube]
karfi4ka тренира - интервали он холдЗа архива - 10 подхват. След това и една петица надхват, който по принцип ненавиждам…