karfi4ka
на 39 години, Форумен миротворец/Модератор
02.06.2021г. Храна: 10:00 - кисело мляко с доза неовкусен изолат и сладко от малини, капучино;…
karfi4ka тренира - интервали он холд01.06.2021г. Храна: 13:30 - пица с яйце, бекон, пушено сирене и шунка, джолан; 16:30 -…
karfi4ka тренира - интервали он холд31.05.2021г. Храна: 11:00 - овесена палачинка с мед и гауда; 13:30 - остатъка от на…
karfi4ka тренира - интервали он холд30.05.2021г. Храна: 12:30 - три палачинки, ябълка, един руски бонбон; 14:00 - свинска вратна, домат,…
Чао, досадни 5 кила ! Писна ми от вас ?Здравей. Ако това е всичката ти храна за деня, ти липсват сериозно количество макро- и…
karfi4ka тренира - интервали он холд29.05.2021г. Храна: 13:30 - тиквен бъркоч, кисело мляко с доза неовкусен изолат, три квадратчета Ритер;…
karfi4ka тренира - интервали он холд13:00 - скумрия на скара, тиквички, две-три лъжички остатък от пюре от броколи и сладък…
karfi4ka тренира - интервали он холдТръпки ме побиват, бях на два бала на деца, които съм изписвала от родилното, но…
karfi4ka тренира - интервали он холд27.05.2021г. Храна: 11:00 - доза неовкусен изолат в оризово-кокосово мляко; 11:30 - сладолед; 13:30 -…
karfi4ka тренира - интервали он холд26.05.2021г. Храна: 10:00 - овесена палачинка със сладко от бели череши; 14:00-17:00 - пилешки хапки,…
karfi4ka тренира - интервали он холд25.05.2021г. Храна: 11:30 - доза неовкусен изолат в оризово-кокосово мляко; 13:30 - две яйца на…
karfi4ka тренира - интервали он холд24.05.2021г. Храна: - адски зле - пакет пряники някъде около 16:00, после пих една бира,…
karfi4ka тренира - интервали он холд23.05.2021г. Раздвижване: Клек от рак позиция - 1х5 на ръка@12кг, 6х3 на ръка@16кг; Едностранно гребане…
karfi4ka тренира - интервали он холд22.05.2021г. Храна: 13:00 - доза неовкусен изолат в оризово-кокосово мляко; 13:30 - овесена палачинка със…
karfi4ka тренира - интервали он холд21.05.2021г. Храна: 07:30 - кисело мляко с овес и сладко от малини; 13:30 - кроасан…
karfi4ka тренира - интервали он холд20.05.2021г. Храна: 11:00 - доза неовкусен изолат в оризово-кокосово мляко; 13:30 - кюфтета, краставица, чери…
Too Little, Too LateНа мен снощи(24+ часа след ваксината - Moderna) ми беше леко студено, температура не съм…
karfi4ka тренира - интервали он холд19.05.2021г. Храна: 10:30 - два сурови бара; 13:00 - ръжени крекера с котидж, шунка, кашкавал…
Дневникът на V :]Никак не са, факт. Поздрави. Божинката.
karfi4ka тренира - интервали он холд18.05.2021г. Храна: 11:30 - суров бар; 13:30 - телешки кюфтета, ръжен крекер с котидж, ръжен…